как понизить напряжение на питание процессора?

Инструкция
1. При понижении вольтажа процессора происходит уменьшение температуры его нагрева. Для уменьшения температуры на 20 градусов достаточно уменьшить напряжение на 0,2 В. Эту операцию можно сделать при помощи программы RMClock. Она позволяет работать с процессором напрямую. Вы можете выставить подходящие значения, а если они выходят за рамки возможно допустимых значений для этого процессора, то утилита оповещает об этом. Стоит отметить, что снижение вольтажа процессора не повлияет на производительность.
2. После запуска программы, перейдите к вкладке Settings, поставьте отметку напротив пункта «Autoload». Также стоит отметить пункт Mobile. В главном окне программы вам необходимо выставить первичное напряжение (питание от сети) и вторичное напряжение (питание от батареи) . В зависимости от марки процессора стоит проставить определенное значение. К примеру, для процессора Intel необходимо выставить напряжение 1.10V или 1.15V. Сначала выставьте первое значение, если работа компьютера не будет стабильной, то поставьте второе значение. Для процессоров AMD, это значение будет примерно таким же: нижний порог 1.00V, а верхний порог необходимо выставить самостоятельно, для каждого процессора этот порог будет индивидуален.
3. Будьте осторожны в вводимых значениях, не ставьте вольтаж свыше 1.40V. После выставления вольтажа, необходимо изменить настройки электропитания. Нажмите меню «Пуск» , выберите пункт «Панель управления» , значок «Электропитание» . В окошке выбора профиля необходимо отметить пункт RMClock Power Management.

Конечно через БИОС, там всё для этого есть. Я так настраиваю

Стандартное поставь, или Авто и не парься