как понизить напряжение на процессоре помогите

1 При понижении вольтажа процессора происходит уменьшение температуры его нагрева. Для уменьшения температуры на 20 градусов достаточно уменьшить напряжение на 0,2 В. Эту операцию можно сделать при помощи программы RMClock. Она позволяет работать с процессором напрямую. Вы можете выставить подходящие значения, а если они выходят за рамки возможно допустимых значений для этого процессора, то утилита оповещает об этом. Стоит отметить, что снижение вольтажа процессора не повлияет на производительность.
2 После запуска программы, перейдите к вкладке Settings, поставьте отметку напротив пункта «Autoload». Также стоит отметить пункт Mobile. В главном окне программы вам необходимо выставить первичное напряжение (питание от сети) и вторичное напряжение (питание от батареи). В зависимости от марки процессора стоит проставить определенное значение. К примеру, для процессора Intel необходимо выставить напряжение 1.10V или 1.15V. Сначала выставьте первое значение, если работа компьютера не будет стабильной, то поставьте второе значение. Для процессоров AMD, это значение будет примерно таким же: нижний порог 1.00V, а верхний порог необходимо выставить самостоятельно, для каждого процессора этот порог будет индивидуален.
3 Будьте осторожны в вводимых значениях, не ставьте вольтаж свыше 1.40V. После выставления вольтажа, необходимо изменить настройки электропитания. Нажмите меню «Пуск», выберите пункт «Панель управления», значок «Электропитание». В окошке выбора профиля необходимо отметить пункт RMClock Power Management.

Верить прогам...
Щупать пальцем.
Или Т парой - приклееной через изолятор как можно ближе к процу на радиатор.
Бывает, что датчик на матери летит.
А возможно, придётся снять скальп - снять Т крышку с проца и поменять Т интерфейс между кристаллом и Т крышкой.
Аккуратно!
Кристалл можно и повредить!
Использовал кпт-8.
Правда, проверить не успел - забыл поставить крышку на место и проц пустил дымок при включении.

сбросить биос

Обновите BIOS, замените термоинтерфейс, проверьте на вздутие конденсаторы на материнской плате и блоке питания. Повреждённые - заменить. Если не поможет, то замените блок питания.

сбросить биос убрать авто и по мануалу подобрать напругу, сменить боксовый кулер на другой с трубками, поставить кулеры на вдув и выдув, открыть крышку корпуса, отодвинуть пк от батареи отопления, на крйняк сменить мать