какая видеокарта ко мне подойдет? у меня блок питания 550 ват. внутри фото комплектующих.

Таблица соответствия видеокарт к CPU. Так-то в общем и есть. Поэтому вам подойдут GTX 550 Ti, GTX 560 SE, GTX 560, HD 7770, HD 6790, HD 6850, HD 6870, HD 6930.
Сводное тестирование трех поколений видеокарт в DirectX 11 приложениях. Посмотрите соотношение фпс между картами в разных разрешениях. Самые производительные из моего списка - HD 6870 и HD 6930. В номинале они равны, но в разгоне HD6930 заметно быстрее и "дышит в спину" HD 6970.
Если не пытаться достичь компромисса между процессором и видеокартой в абсолютно всех играх, а ориентироваться на самые требовательные к видеоподсистеме (как недавно вышедший Sleeping Dogs) и максимальные настройки в них, то пару Q8400 уже могут составить HD 7850, HD 7870.
Блок питания потянет все перечисленные видеокарты, если судить по нагрузочной способности линии +12 В, составляющей 420 Вт. Лично я бы выбрал HD 7850, т. к. старшая HD 7870 не настолько быстрее, насколько дороже. Если финансы позволяют, то можно HD 7870. Если AMD не хотите, то GTX 560 Ti, GTX 660 Ti. Первая слабее HD 7850, вторая немного быстрее HD 7870. Повторюсь, самым оптимальным выбором по цене/производительности мне видится HD 7850.

собрался пихать в слоты памяти?
Иван Иванов полностью прав

не проше было написать конфу компа буквами?
GTX550Ti/Radeon 6870/6850 пойдут! Либо 7770

Да любая PCI-E