Слабая производительность при "нормальном" железе. Прошу помочь.

Некоторое графическое ПО (в том числе и игры) использует мощности процессора под физику, а процессор твой для современных игр не то чтобы слабоват, но не хватает наборов инструкций. . за счет чего некоторые операции выполняются за большее число тактов чем на современных. В общем и целом - узкие места в твоем железе это процессор и память.
Intel Xeon X5690 на 11 процентов всего-лишь быстрее
P.S. проще обновить платформу на 1150 сокет

Слабая скорость винчестера или он перегружен.

Настройки на "качество" в панели управления nVidia...Передвинь ползунок в разделе 3D влево до упора на "производительность"

Не специалист в подобном, но судя по моим наблюдениям у меня FPS падает после 15-20 минут игры. И проблема 100% в перегреве. Как только ноут греется - сразу можно забыть даже о средней графике.

Подумай, может проблема в охлаждении.

блок питания у тебя какой

Устанавливаем AIDA64, запускаем тест стабильности системы, наблюдаем за температурой и возможным троттлингом. В случае перегрева поэтапно совершаем операции пока не поможет: очищаем кулеры от пыли, меняем термопасту, если перегрев при простое ищем причину.

20 фпс еще нормально эт те не 2 )))
в таск менеджере поставь высокий приортет поудаляй программы или разные сервисы, например антивир или фаервол, поставь минимальные граф. настройки винды.

В каких именно играх? Во многих занижают систем требования. Но если раньше все работало нормально то блок питания не причем. Возможно еще просто загрязнена сама внутренность компа, пыль и т. д.

Советую скачать прогу Advanced SystemCare,она найдёт и решит проблемы ПК. Может оптимизировать работу путём закрытия ненужных программ.