Подскажите, как разогнать процессор intel core i7 4770k?

Вот это, это и это не слушай. Таких "умников" надо слать ко всем чертям с их ответами.

Ищи в BIOS что-то типа настроек разгона или процессора (Overclock или CPU Settings), затем ищи множитель процессора (CPU Multiplier), постепенно добавляй по +1 к множителю и тестируй систему на стабильность в AIDA64 хотя бы в течение 5 минут. Также в соответствующих настройках проверь, чтобы этот множитель стоял на каждом отдельном ядре. При необходимости поднимай напряжение (CPU/Core Voltage). Успех разгона зависит от мат. платы, конкретного образца процессора и охлаждения. Когда достигнешь желанной частоты, прогони в AIDA64 хотя бы в течение часа: если не держит, то снижай разгон или поднимай напряжение. Но учти, что в стресс-тестах типа AIDA64 температура не должна приближаться к 95 градусам. Ну, это в общих чертах.

Толку от этого 1%, а проблем на 20%
А ошибка как раз входит в те 20%. Не способен он нести частоту 4,5 без сбоев!

никак. там терможвачка под крышкой, сначала скальпируй - потом разгоняй. кроме того пасаны правильно пишут, разгон интела ничего не решает.

Какой смысл его гнать? Получишь ты 5 фпс, а смысл? Он в любой игре с хорошей видюхой выдаст 60 кадров. Ты разгоном только термопасту высушишь.

От конкретного экземпляра процессора многое зависит.

На мат. платах с чипсетами Z87 и Z97 ты можешь поднять значение множителя в режиме Intel Turbo Boost до 3.9 ГГц по всем ядрам вместо 3.9 для 1-го ядра, 3.8 для 2-го, 3.7 для 3-го и 3.7 для 4-го по умолчанию. Возможно, что получится немного увеличить частоту шины до 108 МГц и получить 4.2 ГГц, но не факт. Core процы вообще трудно разогнать

оверклокер почитай.

просмотри тему "скальпирования процессоров" сначала, 4770k имеет более плохой термоинтерфейс под крышкой, нежели 4790k, поэтому стоковые разгонные возможности будут различны.

в ютубе поищи

вы хотите, что бы вам тут в двух словах объяснили целую технологию...
вот неплохой мануал, читайте, вникайте, думайте:

http://www.ixbt.com/cpu/haswell-overclock.shtml