что мне стоило обновить до нормального компьютера покупали 2009 году

На такое железо нужно ставить Windows 7 x64, потому что более ранние версии Windows ныне не актуальны. Компьютер сам по себе у тебя нормальный. Но по играм я ничего сказать не могу, ведь ты не указал модель видеокарты.
==================================================
>>>!!! С WINDOWS XP ТВОЙ КОМПЬЮТЕР, А ИМЕННО ПРОЦЕССОР, ОПЕРАТИВНАЯ ПАМЯТЬ, И ВИДЕОКАРТА НЕ РАБОТАЮТ В ПОЛНУЮ СИЛУ. ИХ ВОЗМОЖНОСТИ ОГРАНИЧИВАЕТ ДРЕВНЯЯ АРХИТЕКТУРА ОПЕРАЦИОННОЙ СИСТЕМЫ. Я УЖЕ НЕ ГОВОРЮ О ТОМ, ЧТО WINDOWS XP ЭТО САМАЯ УЯЗВИМАЯ ОПЕРАЦИОННАЯ СИСТЕМА В МИРЕ. ПО ЭТОМУ, ПЕРЕХОД НА WINDOWS 7 ОБЯЗАТЕЛЕН, И НЕ ОБСУЖДАЕТСЯ!!! <<<
==================================================

1. Зачем тебе что-то обновлять, сначала нужно определить для чего ты хочешь это сделать.
2. Отсюда видно только то, что у тебя процессор i5-750, что не густо.

Хорошо бы память. Но это уходящая дд3. Вкладываться в неё глупо. Хотя можно купить б/у.
Не понятно что с видюхой. Какую? По деньгам, хоть титан хр. Всегда есть чем её нагрузить.

видяху и озу и систему

Для интернета отличный пк, для игр нужна видеокарта помощнее.

Для того, чтобы комп был нормальным, нужно установить хотя бы Windows 7 professional 64bi, добавить оперативной памяти, чтобы суммарно 8 гб было. Видеокарту уровня gt 1030 купить, или gtx 1050

Собери новый комп из комплектующих, и будешь шиковать) за 50к собрать можно, на ультрах хватит на 3-4 года вперёд, у меня сборка есть такого компа, хочешь скину)