Как лучше: выключить файл подкачки или включить его на 16GB RAM.

Файл подкачки отключать НЕЛЬЗЯ. Некоторые програмыы откажутся работать, да и Винда может начать глючить. Ставь по выбору системы

У меня на 16 так, отключают совсем только дебилы

зачем он тебе когда озу 16гб

У меня две игры вылетали с ошибкой о нехватке памяти, хоть и озу было занято не более 80%, так что наверное виртуальная память всегда нужна

если есть ссд - можешь отключить вообще (возможно старое по начнет ругаться на мало памяти)
если ссд нет - получишь фризы хоть с 32 гигами озу

Я отключил.

2 года пользовался рам диском он какой то не стабильный на самом же деле ставя мальний файл подкачку система сама скидывает туда не особо нужные файлы которые нужно прочитать линейно то есть быстрее чем если бы они были в разных местах что делает его даже в некотрых случая быстрее озу а озу может скорость быть легко 20 гигов . ддр4. если всё таки хотите отключить файл подкачки полностью это прибавит немного производительности и комп спустя длительное время работы день скажем или 2 без перезагрузки начнёт подлагивать падать фпс или фризить . так что без перезагрузки не как .

я как то не парюсь, фризов от файла подачки не наблюдаю когда есть свободная память в оперативе

Оставьте все как есть

Поставь по выбору системы и забудь, файл подкачки нужен, даже при 16 гигах.