Диспетчер задач пишет - Высокое энергопотребление, когда я работаю в звуковом редакторе. Что в железе нужно поменять?

Если подвести итоги по уже сказанному, получается такой порядок:
1) Сначала убери всё лишнее, чтобы в фоне ничего постороннего не работало, только сама винда и этот редактор.
2) Ставь аиду64, и смотри температуры. Все вообще, не только процессора. Мало того, даже эта программа не видит всех температур. У тебя может греться, к примеру, какой-нибудь мост на материнке. Или транзисторы в цепи питания процессора. Или блок питания. Или что угодно. Так что, пальчиками ещё желательно проверить. Например, нагрузить всё на 100 процентов, выждать время, потом выключить, и в выключенном состоянии пощупать всё. Но это если знаешь, что и где трогать, такое лучше по видео показывать.
3) Определись с задержками в редакторе, это даёт огромное значение. Но для начала у тебя аудио драйвер должен родной стоять, от производителя материнки (если это системник), либо от производителя аудиокарты (если карта внешняя). После чего в редакторе выбираешь тот аудиоисточник, при котором меньше всего лагов возникает. Например, у меня асио драйвер и встроенная звуковуха, задержки подбираешь таким образом, чтобы и слишком сильно не отставал звук, но и чтобы заиканий не было. К примеру, ставить 1 или 5 мс если не играешь вживую - кощунство для процессора. А 20 - 50 мс будет вполне достаточно.
4) Затем, понемногу изучай оптимизацию в обработке аудио, работу плагинов изучай, сравнивай. Потому что бывает куча нелепостей, от которых проект тормозит больше, чем мог бы. Например, лучше эквализировать всё в одном экземпляре эквалайзера, чем открывать сто его копий. Или подбирать плагины, чтобы и жрали меньше, и эффект давали неплохой.
5) Твой вопрос слишком глобальный, как видишь, причин миллион. Можно попросить кого-нибудь удалённо по тимвиверу всё поглядеть и настроить, так будет проще и быстрей.

Закрой эту вкладку и больше не открывай. Это, просто, сообщение, и не более того.

Всю эту ересь надо просто отключить. В биос все функции энергосбережения в 0, в электропитании план "высокая производительность". Это фишка экономии энергии для зеленых писовцев и ноутбуков. Оповещает что твой комп работает на полную без занижения частот.

Оперативку на 32 ГБ (лучше от Кингстон) и с радиаторами на борту.
Видеокарту (как минимум 1070ti)
Жесткий диск (WD - лучше черный).
Всё остальное - норм.

кавооо бл. ять, i7, 32 ОЗУ. мне бы такой комп ((

Если подвести итоги по уже сказанному, получается такой порядок:
1) Сначала убери всё лишнее, чтобы в фоне ничего постороннего не работало, только сама винда и этот редактор.
2) Ставь аиду64, и смотри температуры. Все вообще, не только процессора. Мало того, даже эта программа не видит всех температур. У тебя может греться, к примеру, какой-нибудь мост на материнке. Или транзисторы в цепи питания процессора. Или блок питания. Или что угодно. Так что, пальчиками ещё желательно проверить. Например, нагрузить всё на 100 процентов, выждать время, потом выключить, и в выключенном состоянии пощупать всё. Но это если знаешь, что и где трогать, такое лучше по видео показывать.
3) Определись с задержками в редакторе, это даёт огромное значение. Но для начала у тебя аудио драйвер должен родной стоять, от производителя материнки (если это системник), либо от производителя аудиокарты (если карта внешняя). После чего в редакторе выбираешь тот аудиоисточник, при котором меньше всего лагов возникает. Например, у меня асио драйвер и встроенная звуковуха, задержки подбираешь таким образом, чтобы и слишком сильно не отставал звук, но и чтобы заиканий не было. К примеру, ставить 1 или 5 мс если не играешь вживую - кощунство для процессора. А 20 - 50 мс будет вполне достаточно.
4) Затем, понемногу изучай оптимизацию в обработке аудио, работу плагинов изучай, сравнивай. Потому что бывает куча нелепостей, от которых проект тормозит больше, чем мог бы. Например, лучше эквализировать всё в одном экземпляре эквалайзера, чем открывать сто его копий. Или подбирать плагины, чтобы и жрали меньше, и эффект давали неплохой.
5) Твой вопрос слишком глобальный, как видишь, причин миллион. Можно попросить кого-нибудь удалённо по тимвиверу всё поглядеть и настроить, так будет проще и быстрей.

Баги звукового редактора.

"Что в железе надо поменять?"
цыганенко: *не скидывает характеристики*
ПС: А видеокарта? Материнская плата? На сколько Ватт БП?
Зачем тебе 32 ГБ ОЗУ?

Поменяй процессор на Pentium 4.

Скорее всего программные косяки Windows. Обновите систему.