Вопрос насчет материнской платы

Если всё работает, биос лучше не обновлять, прироста не будет.

Обновления не просто так делают, потому смысл может быть.
В новых версиях BIOS могут добавить поддержку нового оборудования (процессоров, в первую очередь), исправить ошибки в старых версиях, улучшить производительность, что-то еще изменить\добавить\исправить. Если обновлять, то до последней версии, если не сказано иного в инструкции, т. к. иногда некоторые версии BIOS могут не поддерживать некоторые процессоры.
Список изменений есть на оф. сайте производителя мат. платы, в том-же разделе, где и предлагается скачать BIOS - к каждой версии будут комментарии и краткое перечисление того, что изменено в новой версии. Если ничего из этого не нужно, то и обновлять BIOS может и не нужно.
Альфа и Бета версии любого ПО следует избегать всеми способами - это версии, которые не были достаточно хорошо протестированы и могут содержать больше ошибок, чем финальные версии.

//(Кончился лимит ответов) // --.Ок, ..Заходим_сюда [← ссылка] и попросите у ребят (больше не откуда не скачаем) V9_MSI_UEFI_Flash.rar и опишите проблему про R7 370 и пока вам они ответят и помогут с файлом V9_MSI_UEFI_Flash.rar, пожалуйста не ленитесь, скачайте ..Linux_lts [← ссылка] и далее ..Сжимайте немного раздел D и Установите [← ссылка] и затем ..Установите_драйвер_AMD [← ссылка] и вот далее..

Если всё нормально работает, то не лезь.

Если работает не трогай. Я вот потрогал и окирпичил матплату. Оказалось что MSI выложили 2 новых биоса на мою Z77A-GD65, которые просто не рабочие. Пришлось в сервисе шить пред-пред-последний, который у меня стоял изначально и с ним все норм.
А вот у товарища были глюки с новой видюхой GT1030 на мамке ECS X58B-A, потому что у него вообще самая первая версия биоса стояла 2009 года. Там да помогло.

Если у тебя матплата на 1155/1156/1150 сокетах и ты хочешь вместо ай3/5 поставить XEON E3-1270/1270V2(1155) или 270V3(1150) или X3470(1156) там да надо шить биос на свежий

Если у тебя такой необходимости смены проца или тупняков нет и все работает штатно, то НЕ ТРОГАЙ ибо ШИТЬ БИОС БЕЗ ПРИЧИНЫ -ПРИЗНАК ДУРАЧИНЫ)