Процессор и оперативная память...

Вообще это не обязательно, просто для максимума чтоб все соки выжить короче. Работать будет и так и так

если конфигурация позволяет разгон памяти вручную или через профиль, то почему бы и не взять более высокочастотную память.
если нет - то брать соответствующую максимальной штатной контроллера памяти процессора.
с меньшей частотой то же можно, но не рационально.
это оправдано при апгрейде, платформы, если старая память подходит

Берёшь характеристики
Материнки и Процессора
до какой МГц идёт поддержка
к эти параметрам подводишь Оперативную память
если МГц на плашках будет чуть выше,
то что поддерживает твоя материнка или процессор
ни чего страшного
будет работать на частоте, материнки или процессора
брать НИЖЕ заявленных значений
по характеристикам - НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО

в характеристиках ЦП указано с какой частотой озу он сможет работать,
материнка, это только доска для сборки, она как правило поддерживает озу с большей частотой, для возможности апрейда ЦП, вдруг ты поставишь ЦП который будет поддерживать озу с частотой выше чем предыдущий.
по этому нужно ориентироваться на то что может ЦП, и под него подбирать озу.
если озу будет чуть выше, не страшно, ЦП всё равно возьмёт только ту частоту, которую он может, а вот все программы будут показывать какая озу установлена и с какой максимальной частотой, но это не значит что на этой частоте она работает, процессор не может работать с большей частотой чем его научили.
короче, смотришь что может ЦП, выбираешь материнку, чтоб на ней была возможность установить озу с большей частотой, если собираешься апгрейдить, и покупаешь озу, с частотой не ниже чем может ЦП, чтоб не ухудшать возможности в работе.

Все зависит от платформы
Раньше контроллер памяти был на материнках и процессору было похер - теперь контроллер переехал в процессор
Раньше это зависело только от материнки, а теперь и от поддержки материнки и от контроллера в процессоре

процессору фиолетово, всё зависит от чипсета и материнки, проц может поддерживать частоту озу 3200, а материнка 4800, тогда озу будет работать на частоте 4800, если она сама это умеет.
но не факт что процессор сможет взять любую частоту, ту что он поддерживает официально он возьмёт 100%, а всё что выше - уже как повезёт. У меня проц официально поддерживает 1866, а озу работает на частоте 2800.

надо брать мамку со встроенным процессором и памятью,, и все будет чики -пики,, голову не надо ломать там все подобрано уже инженерами

углубленно в этот вопрос не вдавался,
скажу как у меня, не давно поменял память,
была 32gb 3200 cl16.
новая 32gb разогнана до 3600 cl14
в киберпанке на старой памяти fps был в среднем 60 просадки до 50
на новой средний 75 просадки до 70
все это при одинаковых настройках 1440p на ультра,
RTX включен на ультра
DLSS авто,
плотность толпы максимум
P.S. короче только память прибавила 10. 15 fps
в других играх пока не тестил
i7 11700к rtx 3080

ему фиолетово будет работать с любой оперативкой тут дело упирается сколько максимум памяти поддерживает вся мат-плата единственное но будет это если частота оперативки выше чем поддерживается процессором она будет урезаться в частоту поддерживаемую процессором

Не заморачивайся особо. Если ты в этом не сильно шаришь, то бери универсальный вариант https://www.regard.ru/catalog/tovar348789.htm (2 планки, ессесно), ставь, запускай и будет тебе щястье.

Тут скорей вопрос к материнке, и какую чистоту она поддерживает, можно взять оперативку слабе по частоте или мощнее, просто она будет поддерживать такую чистоту которую позволяет материнка и проц