Оператива должна подходить для Проца, Или для материнки?

должны совпадать только разъёмы, ддр3, ддр4 и так далее, с частотой материнка определится сама, любые современные спокойно поддерживают

Материнки

озу подбирается по ЦП,
пропускная способность озу или материнки это только её возможности,
сама озу ничего не нагнетает, с какой частотой ЦП будет в неё загружать информацию, с такой и будет забирать.
материнка даёт возможность ставить озу с большей частотой, если бывает такая необходимость, например замена ЦП на более мощный, был с частотой для озу 2666, а поменял на ЦП с частотой 3200, мать менять не нужно, она поддерживает разные частоты, просто меняешь озу с большей частотой, чтоб ЦП не тормозил.

можно попробовать купить сразу все линейки начиная с ДДР первой. если в слот залазит, значит подходит. Совпадать должно с числом числа Пи, которое равно четырём.

Оператива должна подходить для материнки по типу памяти(DDR2, DDR3, DDR4, DDR5). Число мегагерц оперативы чем больше, тем лучше, если данная частота поддерживается материнкой или ее профилем. Смотри совместимость процессоров и памяти на официальном сайте производителя материнской платы.

и для проца и для материнки должна подоходить. сначала определись ддр какой, потом проц сколько Мгц поддерживает, потом материнка максимум сколько может.

У... читай ресурсы учить тебя с 0 волонтеров нема

И для камня и для доски

По разному бывает. "число процессора" эта та частота, на которой будет гарантированно работать. Но выше никто не запрещает, а тут уже зависит от материнской платы, от возможностей системной логики. Нужно смотреть на сайте платы какие частоты памяти она поддерживает в разгоне (ОС) и с какими процессорами.
Так вот и ориентируйся.

оно никому не должно, в большинстве случаев просто ориентируйтесь на слот, но можете посмотреть совместимость с конкретной материнкой

есть таблицы совместимости на сайте производителей материнских плат, таблицы разделены по типам ядер процессоров.