решил заменить материн-ку, процессор видеокарту что по-советуете взять???

Чипсет материнки от Р35 и выше ( Р43, Р45 ) . Производитель - Asus, Gigabyte . P5K, P5Q (Asus, например ).
Процессор Core2Duo E 7200- 7400 ( бюджетный вариант ) , Core2Duo E 8200- 8400 - более дорогой . 4-х ядерники смысла пока не вижу брать.
Видеокарта от GF 9600 GT и выше ( 9800 GTX, GTX 260 ) - в пределах разумных денег.
Если любишь ATI, то HD 3870, HD 4850, HD 4870 . Но с GeForce проблем меньше и с драйверами и с играми и нагревом карты .

бери сразу новый комп

под AMD:

AMD Phenom II X4 910- примерно 10000 рублей
GIGABYTE GA-MA790x-UD4-от 3800, до 4400рублей.
Samsung Original DDR2 2GB - 1600руб
Sapphine Radeon HD4870/Zotac GTX260.

бери новый навиг обгрейд

Смотря какой суммой ты располагаешь.
Материнку бери сразу с учетом на новые сокеты процессоров и поддержкой Blu-rey, USB 3, Sli режима.
И вообще, не поленись купить компьютерный журнал, там всегда есть тесты.

Мать бери из:
1) ASUS P5Q3 Deluxe/WiFi-AP @n - около 8000т. р. если на ддр3
2) ASUS P5Q-E - около 5400 т. р. - если на ддр2

на счет процессора и в-карты особо не советчик

смотря для каких целей?? ?
если в игрушки мощные играть то ВИДЕО канешно в 1-ю очередь!! !
если для задач, программ и т. п. - понятно что - Процессор нужнее будет

купи пару комп журналов.

Смотря для чего тебе нужен комп