шумоизолирующие материалы

Здравствуйте, у меня такая проблема. Я живу на 5ом этаже в 5ти этажном доме. И люблю очень громко слушать музыку, но мне непозволяет это делать наверно конструкция нашего дома. Дело в том что когда по бокам за стенками соседи разговаривают вечером на повышенных тонах, это можно вполне расслышать, не говоря уже о том что если там врубят музыку. Следовательно так же слышат они и то что происходит у меня в квартире. То что происходит внизу я не слышу, но думаю им тоже слышно если не разговоры то музыку точно будет... Так вот что мне можно предпринять, что бы шумоизолировать свою комнату по бокам и пол, можно ли это сделать как нибудь не сильно тратясь? может существует недорогое что то. Спасибо, буду очень благодарен севетам.