На сколько вт и какой цветовой спектр выбрать у светодиодной лампы, чтобы комната 20м была прекрасно освещена от одной ?

Лень считать, это чтото должно быть на уровне 60-80Вт светодиодного освещения. Если это помещение для отдыха - хватит 40-50Вт.
Температуру света для помешений отдыха берем 2700-3000К, рабочие зоны где создаем высокую освещенность 4000К. Так же имеет мешать разные лампы.
Но многое зависит от других параметров.
Светильник. Если он рассчитан на освещение 12кв. м. - на 20 ни чего хорошего не выйдет какие лампы ни ставь.
Лампы имеют и другие параметры помимо мощности и температуры света.
Световой поток - собственно сколько света они дают. Заметно отличается по разным лампам при равной мощности.
Коэффициент цветопередачи - насколько точно воспринимаются различные цвета. Больше - лучше, желательно более 82
Коэффициен пульсации, иначе мерцание. В идеале менее 5%.
Но с этими параметрами идет приличный обман, не ждите их соответствия на дешевых лампах. В лучшем случае честно умалчивают часть комплекта параметров.
Поясню на примере лампы Feron LB-92 25457 10Вт.
Господа пишут аналог лампы накаливания 100Вт. Наглая ложь: тут же указан световой поток 800Lm. Световой поток лампы накаливания 100Вт примерно 1300Lm. Это еще не все. Фактически измеренный световой поток оказался 740Lm. Т. е. вам пишут аналог 100Вт ЛН, а по факту даже не 75. А по остальному в принципе годная лампа за 150руб. Если гдето попросят больше 200руб - пошлите как можно дальше.

Вам без разницы, согласно стандартам светодиодные лампы для освещения комнат с длительным нахождением человека не предназначены, до нескольких минут.

Берите аналог 100-200 вт

Одной лампой не получится осветить . На 20 метров надо минимум 4 по 12 ватт светодиодных лампы . В световой спектр 2700. 12 ватт это как простая лампочка 100 ватт

Nu esli VAM ne nravitsja,to idete v Magazin i tam,v otdele lamp i lampochek vam prodemonstriroujut raznie varianti.

U roditelei moih v odnoi komnate - 22 m - ljustra s odnoi lampochkoi, 9 Watt - ochen svetlo i jarko.

Вам можно просто пустить диодную ленту, они сейчас освещают очень даже прилично, Я у себя дома все освещение поменял на диодовое, это очень хорошо экономит бюджет моей семьи, и вам советую всем переходить на диодовое освещение так как это экономично и очень стало светло дома. Вот магазин где все приобреталрсьhttps://ulight.ru/