как развить аппетит у ребенка?

Причины плохого аппетита и рекомендации родителям:

1.Принуждение. Очень часто родители заставляют ребенка есть, чем вызывают у него неприятие пищи.

Никогда не заставляйте ребенка съедать все с тарелки, и не сыпьте ему больших порций, лучше насыпьте чуть меньше.

2. Не учитывание вкусовых пристрастий ребенка. У каждого ребенка есть свои вкусовые пристрастия, одни дети любят каши и молочные продукты, другие дети с удовольствием едят мясо, овощи и фрукты.

Ориентируйтесь на вкусы ребенка, выявите его предпочтения, давайте ему есть то, что он любит, через время стоит ему положить в тарелку чуть-чуть нового блюда и не обращать внимания на это, он попробует из интереса.

3. Перекусы между едой. В детском организме сигнал о насыщении приходит в мозг очень быстро (у взрослых этот сигнал идет 20 мин) . Пару печений и несколько конфет между едой могут послать в мозг сигнал о насыщении, тем самым ребенок отказывается от основного приема пищи.

4. Состояние здоровья. Не стоит ожидать «волчий» аппетит от малыша, который недавно переболел. Если это ребенок младшего возраста, у него могут резаться зубы, что тоже приводит к ухудшению аппетита. Если у вашего малыша слабая нервная система, то и аппетит у него будет пониженный, причем любое нервное перенапряжение может снизить его. Также у нервных возбудимых детей выделяется мало слюны, и им трудно жевать, поливайте каши, котлеты, и др. плотную пищу подливами. Можно давать ребенку теплой воды, запить сухую пищу

5. Запрет и повышенные требования. Как известно, запретный плод всегда слаще, если вы запрещаете ребенку кушать конфеты, пока он не съест суп или кашу, вы еще больше устремляете его интерес в сторону конфет и вызываете отказ от основной пищи. Большая порция в тарелке и требования все съесть, могут вызвать у ребенка неприятие вида пищи.

Старайтесь не вызывать у ребенка никаких негативных ассоциаций с едой, не заставляйте, не давите, не уговаривайте, не ведите каких-либо разговоров во время еды, тем более в повышенных тонах. Не торопите ребенка во время еды, многие родители применяют метод «рекламного кормления» . Ребенка кормят перед телевизором, и пока он отвлекается на рекламу, заталкивают в него пищу, которую ребенок чаще всего глотает, не жуя, при этом родительское удовлетворение от пустой тарелки может в скором времени сменится на менее положительные эмоции от проблем у ребенка с желудком и поджелудочной железой.

6. Время года. В жаркое время года увеличивается жажда и снижается аппетит, не заставляйте ребенка есть в жару, это чревато расстройствами пищеварения.
Давайте ребенку пить простую воду. За полчаса до еды можно дать ребенку попить простой чистой воды, не сок, не чай, а именно воду. Это будет способствовать улучшению слюноотделения и повышению аппетита.

Соки тоже очень нужная и полезная пища для ребенка, не забывайте об этом, давайте ему пить сок, особенно свежевыжатый, это кладезь витаминов, микроэлементов и питательных веществ.

Обратите особое внимание, если ваш ребенок отказывается от пищи «ни с того, ни с сего» , это может быть признаком развивающегося заболевания или инфицирования гельминтами. В таком случае без визита к врачу и без анализов вам не обойтись. Точная своевременная диагностика поможет избежать вам лишних проблем.

Итак, если ваш ребенок плохо ест, выдумку и смекалку придется проявлять вам. Разнообразьте пищу, пофантазируйте над видом блюда, которое подаете ребенку. Простую манную кашу можно превратить в цветную, добавив туда варенье или сок, можно кусочками фруктов выложить на ней узоры или смешную рожицу. Если ваш малыш не хочет пить молоко, попробуйте взбить молочный коктейль, с добавлением фруктов.

Составьте приблизительное меню ребенка и посчитайте его калорийность. Необходимое количество калорий для детей: 6 мес. - 1 год - 800 ккал, 1 год - 3 года - 1300-1500 ккал, 3 года - 6 лет - 1800-2000 ккал, 6 лет - 10 лет - 2000-2400 ккал, 10 лет - 13 лет - 2900 ккал.

моему только витамины для апетита помогли, Пиковит. Больше--ничего. Не есть мог сутками, хотя я отлично готовлю, вкусно и перекусов ему не устраивала ((

исключить "перекусы", готовить его любимые блюда, давать проголодаться (возможно чуть увеличить время между приемами еды) .
В детстве я очень плохо кушала.... еду буквально в меня впихивали - но все равно я не ела. потом просто плюнули на это и перестали заставлять и создавать ажиотаж вокруг этого.... со временем я сала кушать очень даже хорошо

элькар -нам оч помгло

игры на свежем воздухе или просто прогулка за 1час до приема пищи

красиво сервируйте стол малышу - проявите фантазию (самолётик из морковки, машинка из картофельного пюре и т. д. - не оставят ребёнка равнодушным).. .
не делайте акцент на еде и не принуждайте кушать, превратите приём пищи в игру.. .
пусть ложечка каши станет жужжащей пчёлкой, которая принесла нектар.. . и т. д.