Семейный обед 1) картофельное пюре с фрикадельками или паровой котлетой (белок может быть разный: мясо, птица, рыба)
2) суп-лапша или рисовый суп молочный
3) манная каша с яблоком или изюмом
4) печеный яблоки
5) печеная картошка
6) паровой омлет
7) компот или кисель
8) суп-пюре с мясом (крупяной или овощной)
9) банановое пюре с тертой морковкой или яблочное пюре с бананом
10) пюре из свежих помидоров и огурцов с укропом
11) тушоная капуста или рагу из овощей
12) пшенная каша (гречневая, рисовая, овсяная) с тушеным мясом (или просто с маслом или с яйцом)
13) Творожная паста (творожный сырок) или просто творог со сметаной и сладкими добавками (изюм, курага)
14) Лапша домашняя с творогом или сыром
15) Творожная запеканка со сметаной
И т. д. Желательно ничего не жарить. Варить очень короткое время. Продукты хорошо измельчать. Маргарин, кокосовое масло и сою на ...не добавлять короче!! ! Только сливочное масло, подсолнечное нерафинированное или натуральный животный жир.
Минимум соли и сахара (замени соответственно на чеснок и мёд натуральный) . Перец и прочие приправы нежелательны.
Магазинные сосиски и колбасы нежелательны.
Соусы и подливы нежелательны или делайте без муки (по "взрослой" рецептуре для соусов муку надо поджаривать, а ребенку это не нужно) .
Кофе и какао нежелательно.
Молоко в любой форме (сухое, цельное, кипяченое, сливки, топленое, сыворотка, пахта и т. п. ) приветствуется как и всяческие молочные продукты (кефирчик, творожок, сметанка и т. п.)
