что готовить на завтрак? ероме яишницы и амлета.вкусное и полезное.Спасибо. вкусное и полезное.Спасибо.

Творог, мюсли или хлопья, горячие бутерброды, блинчики, оладьи и т. п.,

Творожок со сметаной, кашку овсяную с изюмом!!!

Омлет будет вкуснее, чем Ваш амлет.

овсянку

Сырники, налистники с творогом или гречка с молоком и сахаром

Кашку молочную.. или творожок

обычно на завтрак разогреваем то, что не съели за ужином. или кашу из 5 злаков с фруктами, орешками. А весной, когда организм особенно нуждается в витаминах готовлю на завтрак такой салат: по ложке проростков пшеницы и овса, горсть кедровых орешков и какой-нибудь фрукт по настроению или можно овощ. заправляю ложечкой йогутра.

различные виды каш, вкусно, сытно и полезно.

каша овсяная готовится ровно 5 минут
Сегодня у меня на завтрак были блины

можно оладушки, панкейки, тосты, вафельки, но лучше кашку

сырники

варёное яйцо и творожок
или овсянка, сэр =)))

Каша какая нибудь.

играет роль насколько сытный вы хотите завтрак.

например, раньше Я ела геркулесовую кашу.

сейчас Я ем вторые блюда.
могу быстренько отварить гречку, макароны - и добавить масло.

можно просто выпить кофе черный с с хлебом и маслом - либо сделать бутерброд хлеб-масло-сыр - раньше никогда не любила - а теперь кушаю с удовольствием )))))

мюсли

хлопья с молоком

еще хорошо идут тушеные овощи, залитые яйцом и присыпанные сыром. типа яичницы, тока без жира. на ужин, кстати, это тоже хорошо идет. в остальном поддерживаю всех: овсянка на воде, на молоке, с сухофруктами и семечками, банан, можно банан и творог, любые каши, , вареные с овощами - но овощей больше должно быть, или просто кусочек сыра или мяса... главное, покушать так, чтоб до обеда нормально дожить - или придется себе второй завтрак устроить

Хлеб с маслом и икрой. Можно и с баклажанной)) ) Или с рыбой красной, типа семги или форели)))