Можно ли естественно укрепить иммунитет от всех болезней без вакцинации? Например: Спорт, народное лечение, питание, сон и

Конечно же это всё хорошо помогает в профилактике большинства самых распространённых заболеваний. Однако, вакцинация - это очень эффективный способ профилактики болезней или значительного облегчения их симптомов в будущем, поэтому лучше всего комбинировать, названные в вопросе средства профилактики, и вакцинацию.
А вот средствами, так называемой, нетрадиционной (народной) медицины лучше не пользоваться, так как безвредность и эффективность таких методов не доказана, а часто даже и не исследована, поэтому применение соответствующей медицины может не только не помочь в профилактике или лечении болезней, а даже и само по себе может с большой вероятностью навредить организму.

душ контрастный ...но прививка нужна из за короно -са

Не думаю. Вирусы даже самый сильный иммунитет могут пробить

Можно. Ешь кальций Д3, витамин Ц, пей красное вино.

Вирусам начхать сколько вы там подтягиваетесь. Он проедает любую защиту. Единственный вариант - не контактировать с вирусом.

от всех болезней - нет, от ОРЗ - да

Что толку укреплять иммунитет, если проблема кроется не в этом?
Вы же не станете укреплять оборону против бронетехники тупо увеличивая на пустом поле количество солдат с винтовками. Какой в этом смысл если у них не будет ни средств борьбы с бронетехникой, ни должных знаний?
Аллегория понятна?

От всего организм не защитишь, но в целом укрепить иммунную систему можно. Я никакие прививки не делаю принципиально, не верю в эффективность. Что работает, так это качественное питание и комплексные витамины. В этом сезоне принимаю антиоксидантную формулу от эвалар, купила на фитомаркет. ру. Так мой иммунитет под надежной защитой.