Постковид и спорт.

Лучше хотя бы месяца 2-3 подождать, чтобы восстановиться, тем более, у Вас есть одышка и неприятные ощущения в груди, вероятно, имела место ковидная пневмония, при ней восстановление до 6 месяцев.

С такими симптомами, как одышка при быстрой ходьбе, сердцебиение и странные ощущения в груди, рано начать силовые нагрузки. Пока что ходьба, простая физкультура поможет организму восстановится.

пока не прекратиться одышка у меня через полтора года прошла

Смотри по состоянию здоровья. Как после любой болезни вводит нагрузку постепенно. Наблюдай за своим состоянием, рваться не нужно, чтобы не перегрузить организм.

Где-то месяц должен пройти, но если было поражение более 20 %, то думаю 2 месяца. Всё таки отдышка. Сама вот жду, когда гантели можно поднимать, но у меня на вены осложнения.

Лучше всего со врачами проконсультироваться, возможно есть смысл пройти обследование. Я к неврологу после болезни несколько раз ходила с проблемами головных болей, усталости и тд. Мне прописывали для нервов средство - Нейроспан комплекс.

Даааа. читаю постковид и спирт....
Сильно не наращивайте. сердцу и так нагрузка тяжелая

Ну я после ковида тоже восстанавливалась, одышка была и волосы силу потеряли. Начала заниматься физкультурой но легкой, и витамины пить, т.к после ковида иммунитет ослаблен, Цинк + D + С + Кверцетин от эвалара помог восстановить иммунитет и поддержать здоровье легких и бронхов, всего 1 таблетку в день пила, за месяц где-то восстановилась, и теперь нету проблем, еще и волосы стали меньше выпадать.