Хочу талию 60 см! какие упражнения помогут? девушки посоветуйте!

крути утяжеленный обруч с заклеенным скотчем ртом :)
а если серьезно, то
1 укрепление мышц (офигенно действует танец живота, эффект быстро виден, если регулярно заниматься)
2 правильное питание (если просто не есть, то это только во вред! питательные вещества должны в полной мере поступать в организм. главное пища должна быть не калорийной. как вариант - коктеиль велнес - три вида натурального белка, омега3, омега6 и клетчатка - позволяет снизить потребность в сладком и снизить аппетит. овощи и фрукты)

У меня когда-то такая была (мечтательно) . И я никогда не была худой!)) ) Это от конституции зависит. Вон звёзды даже ребра себе удаляют (нижние) , чтобы талия четче обозначилась. Крутите обруч, еще есть такой диск, кажется, Грация называется. Удачи)

бег, хулахуп, упражнения на пресс - все в комплексе. И это длительный процесс - если начнете заниматься - не надо ждать быстрых результатов! Они обязательно будут но у всех по разному и через 3 мес и через год. Удачи!

только не пресс качать, от этого талия становится шире

Первое и единственное упражнение: НЕ ЖРАТЬ

У некоторых телосложение не предусматривает наличие талии - так что в случае чего имейте это ввиду.

Раньше на Руси была присказка - от уксуса талия тонка, да морда бледна.
Но уксус пить не советую) )

Крутить обруч, тем более утяжеленный - можно и нужно. Но для начала укрепите себе мышцы - хотя бы наклонами в сторону. Потому обручи (да еще и утяжеленные) могут Вам все органы отбить.

Диск Грация не особо помогает) это какая-то советская замануха была))

обруч по 30 мин каждый день!

доченька (ей 17 ) крутит обруч, а мне уже ничего не помогает.

Обруч и пресс

у меня раньше такая была а сейчас стала 58 но это исключительно от природы.. . единственное что могу рекомендовать обертываания

обруч)