а какие вы пьете витамины ( для кожи, волос и тд) . не могу определиться!!!!

привет! сама сейчас выбираю витамины, в аптеке выбор огромен!!!!но только запутаться можно))) , вообщем вот статья - http://zuzn.ru/rubrica/biodobavki/otzyvy-o-vitaminax/, там кое что можно посмотреть, а для себя остановилась ( но пока еще не определилась ) - на витрум перфоманс. Витрум бьюти хороший состав, но неоднократно слышала о подделках, мерц пила до беременности очень долго ( месяца 3-4) в принципе нравился. У KRKA достаточно качественные витамины. Можно на новинки ориентироваться - их точно не подделывают!

всё собираюсь и не доберусь до витаминов. болячек хватает. малашева с профессором по телеку говорила. кальцый хоть ложами ешь. хоть стенки беленые лежи. кальция в организме не прибавится. нужно вначале уничтожить какое то вещество которое уничтожает кальций. а уж потом принимать кальций. а за чем врачи велят его пить.

биотин

Льняное масло.

купите себе хорошие поливитамины с минералами (европейского производства)

Селмевит (найдите в Интернет описание - хорошее сочетание витаминов и минералов)

я ем баобаб-лайф, в нем много натуральных витаминов, микроэлементов и кальция в легкоусвояемой форме

Раньше какие только не пила, в виде комплексов, а теперь остановилась. Витамины не только пользу приносят, но и могут сильно навредить. Переизбыток в организме некоторых витаминов может спровоцировать серьёзные заболевания, например сахарный диабед, образование тромбов и другие. В нашей стране очень жёсткие требования к производителям витаминов, намного жёстче, чем в той же Европе, но к реализации этого, с виду безобидного, продукта, подход халатный. В большинстве стран витамины, без рецепта врача, вам никто не продаст, а у нас на них рецепт выписывать в голову никому не придёт. Я для себя решила, что сначала сделаю анализ крови на "содержание витаминов", а потом уже с этим анализом к врачу. Вот каких витаминов не будет хватать в организме, те и буду принимать.
А некогда уважаемая мною госпожа Малышева, умом тронулась, такой бред несёт.

сча пью фокус для глаз - но это комплекс так что для всего хорошо!
раньше для этого ВИТАШАРМ ( аналог -витрум бьюти) пила!! дешевле, а результат тот же!

алфавит

кальций и самый обычный Ундевит

Silica

"Виташарм",судя по составу и производству, не фонтан, но люди очень хвалят (работаю в аптеке), сама не пробовала. Мне нравится Компливит для глаз (почему-то из всех Компливитов именно от него я почувствовала больше толка). Супрадин и Центрум раньше были для меня великолепные, а сейчас ни о чём стали (видимо что-то поменялось в технологии или составе). Что касается витаминов именно для волос, кожи, ногтей, то Мерц мне был как мёртвому припарка, Витрум Бьюти - как-то так, Алфавит ( для красоты, не помню точное название) -вообще не поняла его. Самая моя любовь- это Берокка и Пентовит (наш российский). Принимаю обязательно Йодбаланс дополнительно, но это кому как, в нашем регионе недостаток йода. Вообще витаминами не увлекаюсь, пропиваю два раза в год по месяцу. Что там говорит Малышева давно не слушаю, может и правильно говорит, но бывало противоречила самой себе, так что пошла она в баню. Мне кажется на ТВ в основном бизнес, так что принимать её советы за истину мне как минимум страшновато.

пила виташарм. насчет волос и кожи изменений не заметила, зато вот ногти за месяц были той длины, которую отращавала за 2-3 мес!!!

Мерц

пила витамин А. дерматолог прописал.

Кальций лучше всего, укрепляй кости, и кстати они укрепляют ногти. Удачи!)

ВИТАШАРМ
для ногтей волос и кожи
отличные витаминки и не дорогие

Веторон с эхинацеей! Недорогой препарат, и действует оч хорошо на иммунитет и вообще на состояние здоровья (это все на своем опыте, и на опыте подруг)

Пью Веторон с эхинацеей и цинком. Там помимо витаминов еще цинк, эхинацея, бета-каротин, в общем ударный комплекс... Мне помогает суперски, болела в последний раз чуть ли не 2 года назад.

Пью очень классное средство, веторон с эхинацеей. 2 курса в год и очень хорошо себя чувствую)