Часто про витамины вопросы задают, какие лучше (для улучшения состояния кожи, волос, ногтей), а вы их всегда до конца

Мне в свое время разных навыписывали, да ещё с особенностями количества, времени приема и способа (что с кислым, что с едой, что только с водой) , а некоторые и вовсе не глотались. Наконец, нашла им замену в одних: СЕЛМЕВИТ
Состав и форма выпуска
Таблетки, покрытые оболочкой розового цвета, с характерным запахом.
В 1 таб. всего:
ретинола ацетат (вит. А) 1650 МЕ
α-токоферола ацетат (вит. E) 7.5 мг
аскорбиновая кислота (вит. С) 35 мг
тиамина гидрохлорид (вит. B1) 581 мкг
рибофлавин (вит. B2) 1 мг
кальция пантотенат (вит. B5) 2.5 мг
пиридоксина гидрохлорид (вит. B6) 2.5 мг
фолиевая кислота (вит. Bc) 50 мкг
цианокобаламин (вит. B12) 3 мкг
никотинамид (вит. PP) 4 мг
рутозид (вит. P) 12.5 мг
тиоктовая (α-липоевая) кислота 1 мг
метионин 100 мг
кальций (в форме фосфата дигидрата) 25 мг
магний (в форме фосфата и основного карбоната) 40 мг
фосфор (в форме кальция и магния фосфата) 30 мг
железо (в форме железа (II) сульфата гептагидрата) 2.5 мг
медь (в форме сульфата пентагидрата) 400 мкг
цинк (в форме цинка (II) сульфата гептагидрата) 2 мг
марганец (в форме марганца (II) сульфата пентагидрата) 1.25 мг
селен (в форме натрия селенита) 25 мкг
кобальт (в форме кобальта (II) сульфата гептагидрата) 50 мкг
Вспомогательные вещества: ...
10 шт. - упаковки ячейковые контурные (3) - пачки картонные.
30 - банки полимерные (1) - пачки картонные.
60 - банки полимерные (1) - пачки картонные.

По цене выгодно купить банку 60 табл. - как раз на 1 курс (2 р. в год) , а в поездку удобнее взять блистер по 10 шт. По 1 шт в день

Обратите внимание: здесь редкие элементы селен, цинк, медь, кобальт. И нет йода (на него (йод) есть противопоказания - без рецепта некоторым может навредить)

А я перешла на апифитопродукцию. Натуральная, полный комплекс витаминов и микроэлементов. без побочных проблем и можно есть постоянно.

конечно, до нормализации ситуации. И не компливит, конечно :))

Компливит-наши отечественные.

у меня проблемная кожа, ногти тонкие и волосы периодически капризничают. я пробовала много разных витаминов-больше всего понравились специальное драже мерц, но я их пила вместе с растворимым кальцием. Эффект был очень хороший, но как только прекращаю пить все опять возвращается. у каждого свой организм и своя усвояемость. я просто сама в аптеке работаю, по этому немного про это знаю.