Какой фактор защиты SPF надо использовать летом, 20 достаточно или надо больше?

вот так вот если рассудить
берем два вида крема: обычный дневной с SPF и солнцезащитный
второй он пляжный. ты правильно заметила, что он идет намного тяжелее по ощущению и не ухаживает за кожей. еще и кожа под ним раза в два интенсивнее потеет.
дневной легче, но SPF меньше, зато более пригоден для городских условий

объединяет зато их одно свойство - для того, чтобы защита сохранялась, их постоянно необходимо обновлять
солнцезащитный - после каждого купания либо каждые 2 часа
дневной в зависимости от типа кожи бывает, что каждые 15-30 минут (зависит от впитываемости крема) . а таким чрезмерным увлажнением можно переувлажнить, пережирнить кожу и прийти в итоге к отекам
плюс, впитываясь, кремы всю грязь и пыль уличную в кожу тянут при такой системе

выводы какие - необходимо озаботиться об SPF в составе тщательно подобранной декоративной косметики либо BB-кремов.
первое это понятно - тон, пудра, консилер.. .
плюс в том, что утром нанесла и оно весь день на коже. немного растворяется с потом, но не так интенсивно.

второе - это особая система 2 в 1: уход за кожей (в тч пресловутое увлажнение) плюс тонирование и выравнивание, но не за счет привычных тональных пигментов, а за счет специальных светоотражающих частиц
тут выбирать средство нужно едва ли не тщательнее, чем крем для лица. зато SPF средний идет в пределах 20-30. есть меньше (но не меньше 15), есть больше - до 50
оговорюсь сразу. "европейские BB-кремы" не являются полноценными BB - они идут как тональные (с тональным пигментом) увлажняющие кремы. правда, их легче найти в продаже, и SPF-фактор вполне неплох. это Garnier, Clinique. Estee lauder и другие подобные средства.
а вот у Shiseido и Kanebo есть настоящие BB если что. но в продаже найти трудно

в итоге у меня комплект BB-крем VOV с SPF 25 и BB-пудра skin79 SPF 22

Средства с высокой степенью защиты (SPF 35-20) - используют в первые дни пребывания на пляжах у моря, когда
кожа еще не выработала естественной защиты против ультрафиолетовых лучей. Они также нужны обладателям светлой,
чувствительной кожи, в том числе с веснушками, которая плохо загорает и быстро краснеет. Средства с высокой степенью защиты
можно использовать и для отдельных, наиболее нежных участков (плечи, нос, грудь) , или в том случае, если необходимо
полностью предохранить кожу от загара.
Средства со средней и низкой степенью защиты (SPF 15-6) – используются для загара в средней полосе или для кожи уже
адоптировавшейся к южному солнцу. Ими можно пользоваться, начиная с 5-го дня пребывания на солнце, постепенно переходя
от средств SPF 15-12 к средствам SPF 10-6.
Солнцезащитные масла и гели для интенсивного загара – предназначены для уже хорошо загоревшей или очень смуглой
кожи, а потому не могут заменить (особенно в начале загара) солнцезащитные кремы и молочко. Они обладают минимальной
защитной функцией и предназначены в основном для увлажнения и смягчения кожи, а также для обеспечения ровного, красивого и
интенсивного загара.

Я пользуюсь 20

Должен быть 30. этого достаточно. Сейчас я пользуюсь spf45 от Alba Botanica. нужно просто покупать крема для вашего типа кожи с spf фактором, и тогда они не будут смотреться маской. Используете либо его один или под ваш крем.