Каким кремом или лосьоном пользоваться, чтобы сделать кожу более упругой? Или это бесполезно?

Рациональное питание:
правила для всех

1 Закон рационального питания: потреблять столько калорий сколько тратите в сутки. Съедите больше – поправитесь, съедите меньше – будете плохо себя чувствовать.
2 Закон рационального питания: с пищей организм должен получать определённое количество витаминов и минералов, белка, клетчатки и множество ценных питательных веществ.
3 Закон рационального питания: выпивать не меньше воды, чем теряет организм, что означает для взрослого человека примерно 2 литра в день.
«Мы – то, что мы едим! »

1.УГЛЕВОДЫ И КЛЕТЧАТКА
Хлебобулочные изделия, крупы, бобовые, картофель – основной источник углеводов, клетчатки, минеральных веществ. Наиболее полезны изделия и каши из цельного зерна. Но в процессе обработки теряется значительная часть витаминов и минералов, и «съесть» ежедневную норму клетчатки (35г) всё равно проблематично. Между тем, клетчатка – настоящий фит нес для желудка, без которого пищеварительная система «сбоит» .
2.БЕЛКИ И ЖИРЫ
Молоко и молочные продукты, мясо, рыба, яйца – источники полноценного белка и жиров. Но, например, в куске говядины, рассчитанном на одну порцию, содержится всего 19 г белка, который усвоится максимум на 75%,а съедать мы должны (в среднем) 60-80г – для женщин, 70-100г – для мужчин в день! Выход – специальные белковые добавки к рациону.
3.ВИТАМИНЫ
Овощи, фрукты, ягоды, зелень – источник витаминов, минералов, клетчатки и биологически активных веществ. Специалисты по здоровому питанию рекомендуют каждый день есть не менее пяти разных овощей или фруктов. Однако даже осенью, когда мы едим много свежих овощей и фруктов, витаминов нам не хватает.
Поэтому овощи и фрукты в вашем рационе не отменяют обязательный приём витаминно-минеральных добавок.
4.ВОДА
Человек на 75% состоит из воды. Залог здоровья – соблюдение водного баланса, т. е. потреблять воды организм должен не меньше чем терять. Причём речь идёт о полезной жидкости – чистой или минеральной воде, зелёном чае, но ни в коем случае не о кофе, крепком чае, сладких газировках. Они обладают обратным действием – обезвоживают организм и способствуют набору веса.
Сколько нужно энергии - столько нужно еды
За последние 100 лет потребность человека в энергии (калориях) уменьшилась почти в два раза – настолько уменьшилась необходимость работать физически. Также потребность в еде сокращается с возрастом. Зато потребность в витаминах и минералах постоянно возрастает! Что это значит? Нельзя перегружать организм «лишней» пищей, поэтому необходимо получать витамины, минералы, клетчатку, белок из биологически активных добавок.

вам поможет спорт и обертывания к примеру морскими водорослями

Обязательно спорт (любой, лишь бы нравился), бассейн--очень хорошо+La Prairie (с экстрактом икры) или Shiseido Body Firming Cream, Collistar --это из действенных
В ив Роше есть, подешевле, но обязательно совмещать с спортом, потому как лёжа на диване эффект равен НУЛЮ!!! !

(Nivea Loreal, EVELINE-- выброшенные деньги на ветер)

to Шоколадка.... в 17 лет молодость очевидна.... когда вам будет 30+(ещё беременность и роды) мы поговорим)))))))))))))) )

Про спорт вам написали и это правильно. .
я напишу про лосьоны.
Основные этапы при уходе за кожей (на вано лица или тела) являются очищение и увлажнение. Вот этим и займитесь. Купите максимально хороший скраб дл тела и увлажняющий лосьон.. Скраб- каждый вечер, увланение - 2 раза в день, утром и вечером.
У меня гель с люфой для ежевечерних омовений, ночной антицеллюлитный гель и дневной увланяющий крем для тела. Кожа в идеальном состоянии.. Чего и вам желаю..

самый действенный способ это занятия спортом, фитнес или чтото такое, тогда кожа точно будет упругой

Спорт....

Глорис

Попробуйте серию косметики из VICHY

крема тут бессильны.. . только если пластика.. . но я знаю старый и добрый способ, атри свое тело свежим зелёным (только обязательно. зеленым) яблоком. ту часть тела натри, которую хочешь подтянуть, выполняй эту процедуру в течении недели, старайся много не сидеть.. . и тогда будешь красоткой, лично мне помогли, взгляни на мою фигуру. никакой пластики!

Насколько я знаю ученые-дерьатологи из США доказали что крема не повышают упругость кожи.
Что дорогой что дешевый крем одно и тоже, кожу надо просто увлажнять.
И не забывайте про легкую гимнастику