Срочно надо похудеть! Как?

бег - это самое эффективное средство похудения. И не обязательно себя насиловать скоростями. Размеренный, лучше более продолжительный бег. Проверено на себе: спустя пару часов после ужина - небольшая разминка (минут 10), пробежка, душ. Сразу спать не ложись, чтобы сердечно-сосудистая система восстановилась, - можно телик посмотреть, в инете посидеть (в общем после бега пару часов нужно пободрствовать) и естественно уже ничего не жевать. ложишься спать (хорошо бы и сексом заняться) и твое тело чтобы восполнить затраченную тобой энергию начинает сжигать жиры . Процесс длиться 2 часа после бега+8 часов сна, т. е. минимум 10 часов твой организм не получает в виде пищи никакой энергии, остается только накопленный жир. Результат гарантирован. При ежедневных пробежках в первый месяц я потерял 6 кг.
Проблема была - заставить себя начать. вечно оправдываешь сам себя, что ты такай занятый и нет времени, после работы устал и хочется отдохнуть. но надо начать. синдром лени одолевает около недели, а потом привыкаешь. а сейчас уже тянет и чувствуешь необходимость, и время находится.. .
плюс никакой химии и укрепление организма.

Если есть лишний вес, непременное условие естественного с ним расставания – дефицит калорий. То есть, потреблять нужно меньше, чем тратить – иного не дано. Для большинства людей склонных к полноте и не имеющих при этом серьезных гормональных нарушений, зависимость эта - фактически линейная. Если систематически ешь больше, чем нужно организму «на жизнь» , поправляешься, начинаешь есть меньше – теряешь вес.

Посмотрите, как на самом деле просто человеку с присущими большинству россиян привычками в питании урезать свой дневной рацион на 850 ккал. Даже без глобальных перемен в своем питании.
1. Утром вместо бутерброда белый хлеб-масло-вареная колбаса съесть бутеброд черный хлеб-плавленный сыр-отварная курица - минус 100 ккал.
2. Вместо 100-граммой шоколадки съесть 50-граммовую – минус 250 ккал.
3. Половину порции жареной картошки заменить тушеной капустой или овощным салатом – минус 150 ккал.
4. Если вы съедаете в день четыре кусочка хлеба, сделайте каждый из их них в 2 раза тоньше – минус 250 ккал.
5. Вместо двух стаканов фруктового сока выпить несколько чашек чая или минеральной воды с лимонным соком и медом и съесть яблоко. Или разбавить сок наполовину водой – минус 100 ккал.

Вот и все. Даже этих изменений будет достаточно, чтобы за пару недель в легкую потерять 2-3 кг. Но это только в том случае, если вечерами вы не будете вознаграждать себя за все «лишения» добрым куском сырной пиццы или торта.

Ох, про это написаны тома.. . Физическая активность ( организм сжигает свой жир после 40 минут тренировки) , умеренное ( часто и понемногу) здоровое питание . Без упражнений - это просто издевательство над желудком. Ну, массаж, крема.
А если совсем быстро надо, то на сайте космополитена есть статья из архива ("новое платье к празднику" или что-то типа того) , там описано, сто делать. Извините, ссылки нет.

Купи крем от целюлита в орифлейме моментально помогает.

Занимайся домашними делами, уборкой, это очень отвлекает от пищи, и плюс физич нагрузка.