Я не курила почти месяц и сорвалась: выкурила одну сигарету!! ! Я в шоке. Поддержите меня.

что еще раз подтверждает неотвратимость "никогда")
все будет хорошо, пупсик! не переживай так, ради бога.
ты не тряпка, я уверена.
просто не ставь себе таких целей, за неисполнение которых будешь так волноваться.
я верю в тебя)

Нормально! Не расстраивайтесь! Это вино виновато! Завтра опять курить не будете!!!

ничего страшного не случилось. пробуйте дальше...:)

Ого, почти месяц. Я вот всю жизнь не курю и ничего...

Не надо курить, особенно сказывается когда беременная ходишь, родишь больного ребенка будешь жалеть о курении, а сделать уже ничего нельзя

Я вобще никогда в жизни не курил... (кальян бывало), а сигареты ни разу.. . вот хочешь верь, хочешь не верь. Потому что не надо мне это.. . А поддержать даже не знаю как тебя.. . Не начинаю курить, по той причине, что не хочется губить себе здоровье, вот и ты в след раз подумай об этом, когда потянешься в очередной раз за сигареткой...

Никогда не поздно начать сначала. Не всё удаётся с первой попытки. Учись на ошибках.
Но бросишь курить только тогда, если ПО НАСТОЯЩЕМУ захочешь.

В состав табачного дыма входят несколько сотен ядовитых компонентов. Это никотин, аммиак, сероводород, угарный газ, концерогенные вещества, эфирные масла, смолы, дёготь. 14 из этих ядов являются наркотиками. И люди, которые сосут ядовитый табачный дым, являются самыми настоящими табачными наркоманами. Когда эти ядовитые вещества заглатываются в лёгкие, они тут же всасываются в кровь, и в крови эти яды разрушают у человека витамин А. А витамин А это витамин роста и витамин хорошего зрения. Что же происходит, когда человек засасывает в себя ядовитый табачный дым? Это касается дыма сигареты, папиросы и даже, если вдыхается чужой дым от рядом стоящего курильщика (это так называемое пассивное курение, которое тоже очень вредно для организма) . Когда эти яды заглатываются в лёгкие, они тут же всасываются в кровь. В результате начинается защитная реакция организма: по всем сосудам идёт спазм. То есть сосуд, реагируя на табачный дым, через некоторое время сужается, пытаясь не пропустить его через себя. После затяжки дымом идёт спазм. Далее выдох — сосуды отходят в прежнее положение. Затем опять затяжка — и спазм. Выдох — сосуды отходят. И ещё и ещё раз: спазм (сужение) — расхождение, сосуды отходят, спазм — расхождение. Так в течение 8 лет курильщик в среднем около 1 миллиона раз надругается над всей своей сердечно-сосудистой системой. Но в отличии от физической гимнастики, в которой мышцы укрепляются, от табачных спазмов сосуды делаются тонкими, хрупкими и ломкими. Идёт истончение сосудов. А затем печальный итог-инсульт. По статистике 60% мужчин в России трудоспособного возраста умирают от каких-то «загадочных» , «невесть откуда на нашу голову свалившихся» сердечно-сосудистых заболеваний. Выше мы показали причины этих сердечно-сосудистых заболеваний, убивающих 60% мужчин. Убивает их алкоголь и табак. Пристраститься к сосанию ядовитого наркотического табачного дыма очень просто. Между прочим, для того, чтобы дети начинали курить, табачные компании добавляют в каждую тонну табака 150 кг натурального мёда, 90 кг сухофруктов, добавляют различные ароматизаторы — чтобы у ребёнка, который первый раз попробует этот дым, не возник удушающий эффект, и чтобы он втянулся в это табакокурение. В молодости отказаться от табака намного проще, чем потом расплачиваться вышеописанными проблемами. Россия вышла на третье место по потреблению и выпуску табака. В России, в основном, иностранными хозяевами производятся 413 миллиардов шт. сигарет. То есть на каждого жителя примерно по десять штук в день. То обстоятельство, что ещё не всех граждан России заставили курить, нисколько не мешает отравлять этих граждан за счёт курящих. Например, когда вы едите в метро или трамвае, вы вдыхаете то, что выдыхают курильщики и т. д. То есть нас всех отравляют. А деньги, которые мы платим за табак, идут иностранным хозяевам табачных производств. Терпимое отношение к этому отравлению является абсурдом, то есть из нас делают идиотов, а мы с этим соглашаемся. Те, кто нам подсовывают и навязывают табак, алкоголь (пиво, шампанское, вино, водку и т. п. ) и др. наркотики, не торопятся. Они ждут, когда из поколения в поколение качество здоровья жителей России упадёт за пределы выживаемости. А по количеству курящих и пьющих пиво школьников Россия вышла на первое место. Но я вам всем задаю один лишь вопрос. КАКОЙ ТОЛК В КУРЕНИИ? И отвечу. Курение – самое бестолковое занятие в нашей жизни. Если алкоголь придумали для нашего одебиливания, то табаком просто «правильно» воспользовались и признаюсь им это удалось. И на последок, курение разрушает ДНК. ДНК – это наша генетика и иммунитет. Если ВЫ не хотите чтобы ваши дети стали дебилами забудьте о табаке и курении на совсем. Как вы думаете откуда берутся всякие СПИДы, ВИЧи, гриппы и прочая гадость. А ведь наши предки не болели этой хренью. Причина – мы сами убиваем свой иммунитет и наследственность.

есть курить?

Никотин и алкоголь сильно взаимосвязаны. Пока ты не поставиш цель бросить все и не добъешся ее, ты никуда не сдвинешся, будеш зарекаться и начинать, ..

ничего страшного вы же больше не будете так делать, даже когда выпьете

Даааа

какой толк себя унижать, ограничивать, если знаете, что не бросите?

Со мной тоже случилось бросил курить держался 13 дней сорвался сделал 3 затяжки чють не стошнило это к лудшему

Алкоголь, затем сигарета эффект опьянения становится больше, забудь то что ты ее скурила, будто бы нечего не было)

я захотел и бросил курить мне своё здоровье дороже. Я ща активно начал свои спорт нармативы подтягивать нах нужны те сигвреты и выпивка