Сколько человеку хватает для сна?

Ну щас наговорят:) ) В идеале взрослый человек должен спать 9 -10 часов. Мне например, чтобы выспаться хватает 8 часов.
Иногда, получается, спать 5 – 6 часов. Но все же для меня лучше недосып чем пересып. Я себя намного лучше чувствую, если я посплю 5 часов, нежели больше 8
Иногда в организме недосып скапливается, и вот тогда я могу отсыпаться часов 12 – 13
А бывает и такое, что планирую отоспаться и лечь спать пораньше, но зачастую такая надежда умирает в районе трёх часов ночи.
Спать стараюсь ложиться не позже часа ночи, если мне с утра на работу. А если на утро нет никаких планов, то могу в нете до полночи засидется.
P.S. Ученые выяснили, что нужно просыпаться в фазы быстрого сна, тогда легче всего просыпаться и спать больше не хочется

Вот сегодня утром смотрела сюжет на эту тему.
4,5 часа. А вовсе не 8-мь, как утверждалось ранее.
В сутки.

8,5 часов при условии что ложишься спать часов в 10-11 вечера

От 5 до 10 раз ...) Смотря по возможностям)))

Наполеон спал по 2 часа в день и норм, умер не от этого. Лично мне хватает и 6, хотя в идеале надо 9. Вообще, больше всего нужно спать тем, у кого высокая умственная деятельность, студентам, ученым разным, преподавателям, программистам и т. д. Сон не столько нужен для отдыха тела, сколько для подзарядки мозга, чем больше им пользуетесь тем больше надо спать, иначе рискуете нарваться на расстройства и стать более нервными.

Всё зависит от физиологии.

Я так хочу научиться высыпаться за 4-ре часа, но сплю 9-ть, и мне мало!!