Помогите как можно быстро заснуть, вроде хочу спать, но не могу уснуть ?

Таблетки принимай успокоительные, подумай о хорошем или ни о чем не думай. Засни под спокойную музыку или посмотри скучный фильм

выпей растворимого кофе и будешь спать как младенец.

Как минимум отключи инет, а там природа поможет

100 грамм ...

Врачи говорят, многим онанизм помогает)

Есть очень хорошее средство, я им пользуюсь в редкие периоды стресса, но это нужно прочувствовать. Итак, первое - не нужно пытаться уснуть. Когда вы думаете, что срочно нужно уснуть, ваш организм подозревает, что тут что-то не так и делает всё наоборот. Говорите себе ()и это правда), что даже если не спать, а просто лежать, это уже полезно для организма (действительно, есть такое нарушение, когда человек не спит годами, таким людям всё равно врачи советуют просто лежать). Когда вы это поймёте, переходите к следующему этапу.
Следующий этап - аутотренинг. Для начала медленно, от кончиков пальцев ног, мысленно расслабляйте каждый сантиметр своего тела, проговаривая про себя "пальцы на ногах расслабляются, пальцы расслаблены" и т. п. Медленно добирайтесь до шеи и лица, если сбились - начинайте всё сначала (это важно!!! не продолжайте с того места, где остановитлись, а именно всё с самого начала). Я никогда не доходила до шеи при расслаблении, всегда засыпала, а ведь впереди ещё следующий этап - нагревание.
Если вдруг вы до сих пор не спите - переходите к мысленному нагреванию каждого сантиметра тела, и так снизу до верха, проговаривая "мои пальцы нагреваются и тяжелеют... мои пальцы нагрелись" и т. п.
После нагревания начинайте говорить себе позитивные вещи (любые), но до этого вы не дойдёте, я вам гарантирую.

Считай баранов!))

Почитай книгу, со временем закуамришь)
Я вот английский учу, взяла вчера ночью книгу на англ, начала читать, выписывать незнакомые слова, так меня под конец вырубало просто

А работать не пробовал, может и сон нормализуется..))

Попей молока, погуляй на свежем воздухе, сделай медитацию

Выпейте одну таблетку валерьянки, посмотрите комедию.

фенозипам или озелептин выпиши себе