Одиночество как последствие от Моей Компьютерной зависимости. Как с ней бороться?

С самого детства я играю в видеоигры. Это было единственным моим интересом, смысл жизни.
Играл во все игры, сначала популярные новинки, потом упущенные старые игры, инди и ролевики по сетке.
Я понял, что это мне надоело летом 2020-го. Просирать свою молодость в четырёх стенах. К 15 лет у меня накопился какой-то букет болезней.
Среди них:
-Чувство "недодыхивыния до уровня удовлетворения лёгких вдыханием". Я это называю одышкой. Без понятия что это такое на самом деле.
-Близорукость.
-Возможно какая-нибудь стадия сколиоза. У меня определённо есть с этим проблемы. Бывает болит спина.
-недавно мерил давление, как у моей покойной бабушки. Это точно не здоровый признак

Я просто за.лся так жить. Со временем я потерял немногие социальные навыки общения. Очень тяжело заводить новые знакомства. По сути никогда их не заводил. Всё друзья оказались приятелями по школе, или детьми друзей родителей. Самому не заводил друзей. Не было девушки. Я не особо парюсь о бабе. Мне бы найти с кем поговорить хотя бы, баба дело десятое.
Пытаюсь перестать играть. Решительно становиться нечего делать. Всю жизнь играл. Хобби не было. Пробовал гулять. Но без людей готовых проводить со мной время это чертовски скучно. Я просто хожу с гримассой вселенской бессильной злобы по своему городу в 9 часов вечера.
Недавно начал ходить на спортивную секцию чтобы как-то разбавить рутину, социализроваться с тамошним кругом лиц, ведь я полагал, что может быть дело не только во мне но и в быдловатости моего круга общения. Но и секция тоже станет рутиной, и становится Ею. Дело во мне. И я не знаю что мне делать. Я хочу изменить свою жизнь но как?

Конечно, не стоит рассчитывать на то что мне помогут тут. Но обращаться мне особо не к кому. Жду помощи от местных диванных экспертов и троллей.
В конце концов. Выговориться полезно бывает. Но опять же, некуда это мне делать, кроме как сюда, с левого аккаунта.