Кто в действительности знает чем полезны для организма Бананы?

Банан – лекарственная трава
Банан является плодом травянистого растения, хотя мы уже давно привыкли к той мысли, что растут бананы на пальмах. . Насчитывается более 500 сортов этого сладкого фрукта (или овоща, а может и ягоды) . Бананы в сравнении с яблоками содержат в 4 раза больше протеина, в 2 раза больше углеводов, в 3 раза больше фосфора, в 5 раз больше витамина А и железа, и в 2 раза больше других витаминов и минералов, богаты калием. Важно знать как положительно влияет регулярное употребление бананов на наш организм.
Быстро восстанавливают уровень энергии организма
Банан содержит сахарозу, фруктозу, глюкозу. Достаточно съесть всего два банана и вы обеспечите себя энергией, достаточной для осуществления 1,5 часовой трудоемкой работы.
Избавление от анемии
Употребление бананов может стимулировать выработку гемоглобина в кровь и помогать в случаях анемии, поскольку плоды содержат железо.
Снижение давления
Содержащийся в бананах калий позволяет понизить кровяное давление.
Избавление от запоров
Содержащиеся волокна в плодах бананов отлично очистят кишечник и помогут восстановиться микрофлоре.
Избавление от депрессии
В бананах помимо всего прочего есть трипотофан – один из видов протеина, преобразуемый организмом в серотонин, известный нам как гормон счастья, благодаря которому мы становимся веселее.
Снятие похмелья
Хорошим способом избавления от похмелья считается банан с медом. Банановые волокна помогут успокоить слизистую желудка и поскорее очистить кишечник, а мед, в котором много фруктозы, калия и натрия восстановит минерально-солевой баланс и поднимет уровень сахара в крови, который в момент похмелья снижается.
Избавление от изжоги
Одним из способов снятия изжоги считается употребление бананов. Засчет содержащегося калия, попав в желудок, банан вызовет щелочную реакцию ( как и любой другой фрукт) , снизив тем самым кислотную, следствием которой и стала изжога.
При язве желудка
Благодаря своей волокнистости бананы, как одни из немногих фруктов в данном случае, рекомендуется употреблять сырыми в стадии обострения язвы, поскольку они нейтрализуют избыточную кислотность и уменьшают раздражение.

http://www.sunhome.ru/journal/14244 - польза бананов.
Банановые «полезности» :
Витамины (мг) : каротин (помогает замедлить необратимые процессы старения и выстоять организму против раковых и сердечно-сосудистых заболеваний) , витамин В1 и витамин В2 (благодаря этим витаминам Вы избавитесь от стресса и бессонных ночей, а также улучшит состояние кожи, ногтей и волос) , витамин С (сильнейший антиоксидант, который помогает бороться с простудами и инфекциями) , витамин РР (поддерживает хорошее настроение, продлевает жизнь клеток, придавая эластичность коже) .
Макроэлементы (мг) : калий (два банана в день восполнят Ваш недостаток в этом макроэлементе, пройдет мышечная слабость, возрастет активность и сообразительность, появится аппетит и тяга к жизни. Калий поможет Вашему организму бороться с повышенным давлением – ешьте бананы каждый день и вы забудете о таблетках. Калий участвует в регуляции водно-солевого обмена и способствует выведению из организма лишней жидкости. Значит, бананы полезны при всех заболеваниях, сопровождающихся отеками. В дополнительном источнике калия — в паре бананов ежедневно — нуждаются и сердечники) , кальций – способствует усвоению железа, он так же помогает при бессоннице, укрепляет костный скелет, позвоночник, улучшает состояние Вашей нервной системы, стабилизирует ее. Недостаток кальция может привести к хрупкости костей, порче зубов, аллергиям и стрессу. Кальций и железо - это минералы, которых больше всего не хватает в организме женщин. Это проявляется в послеродовом периоде или в пожилом возрасте. Творог и бананы – отличный рацион для женского ПМС.
Многие люди, страдающие язвой желудка, утверждают, что бананы смягчают боль при обострениях; с чем это связано? это связано с тем, что банан имеет волокнистую поверхность, попадая в желудок, он обволакивает его стенки, защищая от негативного воздействия агрессивной пищеварительной кислоты. Но не смотря на столь положительные качества, бананы не применяются для лечения болезней желудка, так как нет прямых доказательств их лекарственного эффекта.
Калорийность этого фрукта – 90 калорий на 100 грамм, так что если вы следите за фигурой, то увлекаться этим фруктом не стоит, но и отказываться от него полностью нельзя – знайте меру.
Банан отлично подходит для питания людей в послеоперационный период и в период невозможности питаться «как всегда» , его калорийная питательность в совокупности с целым арсеналом полезных веществ поддерживает организм на нужном уровне жизнедеятельности.
Так что ешьте бананы и будьте ЗДОРОВЫ!

Калием. он в свою очередь необходим сердечной мышце.

в них много калия

в них много калия, полезны для сердца

Бананы - источник калия, полезен при болезнях сердца, при лечении мочегонными препаратами, при склонности к судорогам. Хорошо усвояемая (!!) углеводная пища. При дисбактериозах нормализует микрофлору кишечника.

Бананы улучшают настроение! Проверено на собственном опыте!

тем что они создают какаю-то сетку на язве.... желудка.... вроде-бы.... если постоянно есть бананы то язва исчезнет.