Зефир и пастила самые малокалорийные сладости? Можно их есть переодически?

сколь штук есть в день не знаю, но то, что они на яблочном пюре сделаны и являются самыми низкокалорийными сладостями (сластями) это правда.
Зефир калорийность имеет среднюю в сравнении с другими десертами и высокую в сравнении с другими продуктами. В ста граммах зефира содержится 300 ккал. Но, не смотря на то, что зефир калорийность имеет не маленькую, его считают диетическим продуктом полезным для людей соблюдающих диету. Дело в том, что в зефире совершенно нет жиров в отличии от тортиков, пирожных и прочих сладостей. Таким образом, зефир калорийность свою компенсирует отсутствием жиров, от которых полнеют гораздо быстрее и сильнее, чем от белков и углеводов.
Полезная сладость

Зефир готовят из сахара, фруктового пюре, яичного белка и одного из трёх желирующих веществ: желатина, агара или пектина. От того какое желирующее вещество входит в состав, зависит какими полезными свойствами будет обладать зефир. При этом от перемены ингредиентов, зефир калорийность свою не меняет.

Лучше мармелад)

Изредка и только до полудня, то есть пару раз в неделю, если чаще вас разнесет

Малокалорийные сухофрукты.

При условии, что они следаланы из натуральных продуктов... а вообще предпочитаю несколько фиников, если хочется чего-то сладкого. И пользы больше.

Можно. И нужно. Они еще и полезные. Но в меру

Можно, в небольших количествах.

Есть можно, но в меру. Жира нет, а вот углеводов полно, которые переходят в жиры.

Переодически все можно, если хочется.

увлекаться не нужно.

... не очень-то малокалорийный там сахару очень много

мармелад, зефир и пастила единственные "безопасные" сладости

Натуральную только если Пастилу, без излишнего сахара. Если в составе только фрукты, его можно малышам от года, а также это "палочка -выручалочка" для всех сладкоежек, которые по состоянию здоровья вынуждены сидеть на диете, так как, это единственная сладость, которую можно при диете №5.