Сахар 6,28 - это много или ещё можно жить?

Тут сразу не скажешь, лучше еще раз сдать. Это может быть и признаком диабета, а может, Вы просто анализ после еды сдавали, вот сахар и повысился чуть-чуть.

Нет конечно это не диабет... .
Диабет подтверждаеться нагрузочными тестами на глюкозу, те серия тестов на сахар с предварительным введением Р-ра глюкозы внутривенно!
Кроме того
Существуют иммунологические тесты на СД :
Иммунореактивный инсулин
Глюколизированный гемоглобин
Антитела ПЖ
С-реактивный белок.

Это много, но не значит, что уже сахарный диабет, надо обследоваться у эндокринолога на всякий случай и запретить себе есть сладкое вообще, только сахарозаменители. У меня тоже высокий сахар (наследственность по сах. диабету) , но бяки этой пока нет слава Богу, у моего отца высокий сахар давно уже, жрёт всё с краю (сам доктор) у его матери диабет уже давно - на инвалидности. Делайте выводы. ЭТО СЕРЬЁЗНО!!!

Это больше нормы, но не на много. Необходимо обследоваться у эндокринолога, сделать анализ с нагрузкой глюкозы.

нет не диабет еще, возможно нарушение углеводного обмена, хотя этот показатель входит в группу риска

Больше нормы, но жить можно, вот а уже после 8 может быть гликемическая кома

Это еще не диабет. Это НТГ - нарушенная толерантность к глюкозе. Если это в первый раз, то тогда скорее всего врач назначит диету. А потом надо будет повторить. И еще сдать гликированный гемоглобин.