Что делать,если долго заложен нос?

промывать соленой водой. Галазолин не излечивает, только облегчает на время, но если болят уши и пазухи, предотвратит осложнения. Злоупотребление им вредно.
Раствор можно сделать и самим. Для этого половину чайной ложки соли, лучше морской или йодированной, надо растворить в стакане теплой воды. Промывать с помощью резиновой груши, наклоняясь над раковиной, чтобы туда стекала вытекающая из носа жидкость. Набрав раствор, наконечник спринцовки введите в ноздрю и, сжимая баллон, направьте струю в сторону носоглотки по нижней стенке полости носа. Так же промывают вторую половину носа. Направлять струю вверх не рекомендуется, так как там находится чувствительная обонятельная зона. Во время промывания задержите дыхание. После процедуры желательно минуту-две подышать спокойно, чтобы вязкая слизь успела раствориться, «отмокнуть» , а потом можно сморкаться.
Не бойтесь, в дыхательное горло не попадет - вытечет или в обычное глотательное горло (глотку) , или в другую ноздрю, или выльется из той же. Резиновую грушу можно купить в аптеке.
Втягивать воду с ладони, то есть со струей воздуха, небезопасно: она может попасть в гайморовые и другие придаточные пазухи носа и вызвать их воспаление.

Очень медленно дышать несколько минут, как можно дольше стараться вообще не дышать! Выдох по времени дольше, вдох! Через несколько минут заложенность исчезает! У меня нет в аптечке никаких капель от насморка!

галазолин 0.05

Обратиться к врачу за помощью. Прополоскать носоглотку водой с морской солью, закапать Нафтизин или другие капли для носа.

Если нос у вас заложен более 5 дней, то срочно нужно прийти на консультацию к врачу ЛОРу. пускай он исключит вероятность гайморита - воспаление гайсоровых пазух. Это очень опасно, ведь могут быть осложнения, или гной может добраться к головному мозгу! Не тяните время идите к врачу.

Можно промыть нос слабым солевым раствором.

заняться дыхательной гимнастикой Стрельниковой

Обратитесь к врачу, у вас может быть гайморит. У меня такое было и положили в больницу, кололи уколы. Вы с этим не шутите.

Попробуйте промыть как рассказано выше, не бойтесь! Непривычно и страшно только в первый раз, это самый лучший способ, обычно все проходит после 1-3 раз.

вообще следует обратиться к врачу, чтобы выяснить причину и назначить необходимое лечение. а вообще это скорее всего очаг хронической инфекции (об инфекциях http://www.specmicrob.ru). Необходимо уничтожить инфекцию, но только не нажимайте на антибиотики, это не так безвредно как кажется.