КАК сделать профилактику для зрения,если мне кажется что мое зрение немного ухудшается?. help me please....

Сходите к окулисту. Он осмотрит Вас и решит, нужны ли Вам очки, либо гимнастика для глаз.

Капли для глаз от усталости и от компа: " Экстракт алоэ по Филатову " Национального Центра Технологии Омоложеня.

Проверить сетчатку, ну а если не в ней причина-то пишите, посоветую нормальные препараты. А гадать не надо

профилактические и вспомогательные витамины при ухудшении зрения-черника-форте и день-ночь

Это связано с заболеванием головного мозга (опухоль обонятельного мозга) . Нормализация возможна обычными продуктами питания, энергонеобходимыми, персонально (перечень, режим потребления).

сходите и сделайте компьютерную диагностику зрения, там вам и давление глазное скажут, и уже пропишут наверняка точное лекарство-что пропить или прокапать... с глазами шутить нельзя.... я это делала, процедура занимает мин, 15-25,и стоит совсем недорого..

попойте лекарство для глаз с черникой

Для того чтобы дать вам точный ответ на этот вопрос, необходимо знать сколько вам лет. если 40 и больше, значит имеет место возрастное снижение зрения и нужно подбирать очки. В любом случае нелишне будет пользоваться каплями Хило-Комод, они не будут давать глазу высыхать, когда за компьютером работаете. А высыхает глаз потому, что смотря на монитор, вы реже моргаете. И обязательно делайте перерывы на 15 минут каждый час работы за компьютером.

Минус компъютер на месяц и дело пойдет на поправку.

если много за рулём или за компом делайте каждый час зарядку для глаз - как это не обыденно но она в таком случае сохраняет зрение на долгие годы.

Сначала нужно обследоваться у специалиста. Не пренебрегайте этим, ведь простейшую проверку зрения и состояния глазного дна пройти можно даже в оптике, где есть врач (а сейчас он есть во многих) .

Потом постарайтесь минимизирование влияние на зрение вредных факторов - отрегулируйте свет, монитор, делайте перерывы в работе. Это только кажется, что банальности - здорово помогает, особенно в долгосрочной перспективе.

Пейте витамины для зрения. Я сама пью Фокус с черникой и всем советую - хороший препарат с проверенным составом, мне он помог падение зрения остановить в свое время.

Несколько раз в день хорошо приучить себя делать простое упражнение на три минутки - смотрите на предмет вблизи, потом на что-то максимально далеко. И так раз 20. Отлично расслабляет глазные мышцы.