кто страдает вегето сосудистой дистонией,подскажите как вы боритесь спаническими атаками???

да никак не борюсь.. Такая гадость, что пока сама не пройдёт (временно кстати), то и не вылечивается, хотя это даже и не болезнь, просто реакция организма на стрессы и переживания. Пейте что-нибудь успокоительное.. хотя если сходить к врачу-психотерапевту, могут назначить антидепрессанты или сильнейшие успокоительные. А вообще, у Курпатова есть хорошие книги по этому поводу, лично я их на мобильник скачиваю:))))

Она сейчас у многих. Просто нужно стараться радоваться жизни и не на что не обращать внимания

просто перестала на них обращать внимание и зацикливаться, думать о чем то приятном и не ожидать очередной "волны", в неприятных и панических ситуациях не бежать бегом от страха а стать как вкопанная и смотреть страху в глаза пока он не исчезнет! вот в самолете у меня такая паника была, зато в этот раз я себя хорошо проконтролировала и отвлеклась на кроссворды, анекдоты, разговоры... надо научиться расслабляться! возьмите бумагу и напишите на ней большими разноцветными буквами "все будет хорошо! " и как тока "накроет", сразу доставать листик и читать! все само пройдет! а еще почитайте книги А. Курпатова, особенно "Средство от страха" и "Вегетососудистая дистония", и поймете что не так страшен этот ВСД, главно знать подходы в борьбе с этой гадостью. Удачи! боритесь! все получится! проверено опытом!