Вегето-сосудистая дистония, панические атаки как с ними бороться! Я не могу справиться даже с помощью психотерапевта!!!

Уважамая Лилия!!! Вегетососудиста дистония - это не болезнь, а совокупность различных симптомов, связанных с нарушением работы центральной нервной системы: головокружение, повышенная потливость, учащенное или замедленное сердцебиение, затруднения при дыхании, нарушение сна, неприятные ощущения в конечностях, быстрая утомляемость, метеочувствительность - все эти признаки указывают на наличие ВСД.
ВСД имеет черты разных заболеваний: психологических, неврологических, кардиологических, сосудистых. Могут страдать и другие внутренние органы.
Этот недуг не смертельный, но довольно неприятный.
Главной причиной ВСД является нарушение тонуса сосудов вследствие расстройства вегетативной нервной системы, регулирующей сужение и расширение сосудов.
Факторами риска возникновения ВСД являются:
1. Гормональная перестройка организма вследствие переходного возраста, беременность, периода кормления грудью.
2. Хронический стресс и неврозы.
3. Переутомление вследствие чрезмерной физической или эмоциональной нагрузки.
4. Злоупотребление алкоголем.
5. Тяжелые и хронические болезни.
6. Последствия травм, инфекций, интоксикации.
7. Нарушения в работе эндокринной системы.
Можно ли вылечить ВСД?
ВСД в принципе поддается лечению. И лечение должно вестись в двух направлениях.
С одной стороны, нужно обрести психический покой, то есть избавиться от неврозов, в этом поможет психотерапия. Психотерапевтическое воздействие может быть как внешним (гипноз, нейролингвистическое программирование) , так и внутренним (аутогенная тренировка, т. е. самовнушение) .
С другой стороны, необходима лекарственная терапия для того, чтобы привести в порядок вегетативную нервную систему.
Лекарства нельзя назначать самостоятельно, нужно обязательно обратиться к врачу. Только надо понимать, что не каждый врач может понять такое сложное заболевание как ВСД, ведь он должен разбираться во многих медицинских дисциплинах: неврологии, эндокринологии, кардиологии. Если же такого врача вам найти не удалось, то хорошим выходом может оказаться обращение сразу к нескольким узким специалистам.
Среди лекарств, способных оказать благотворное действие на вегетативную нервную систему, необходимо отметить: антидепрессанты и нейролептики, подавляющие чувство страха и тревоги и ноотропы, способствующие улучшению состояния нервной ткани.
Если лекарств назначены правильно, болезнь быстро отступит. Неверное же использование их не только не приведет к желаемому результату, но может привести к еще более худшему самочувствию. Поэтому ни в коем случае нельзя заниматься самолечением.
Профилактика ВСД особенно необходима тем, кто находится в группе риска. Наиболее действенным методом являются занятия гимнастикой. Утренняя зарядка полезна тем, кто с утра чувствует себя заторможено. А тем, кто хуже чувствует себя к вечеру, лучше делать гимнастику после прихода с работы. Палезны занятия спортом: плаванием, бегом, лыжами, ездой на велосипеде.
Необходимо соблюдать режим сна, не забывать об отдыхе, стараться не переутомляться и не перенапрягаться.
Обрати внимание на свое питание: оно должно быть сбалансированным. Старайтесь больше есть овощей, фруктов, зелени, круп, не забывайте включать в меню рыбу, лучше всего морскую. Ограничьте употребление мяса, сладостей и алкоголя.
Всеэто благотворно влияет на обмен веществ и поддерживает вегетативную нервную систему впорядке))))) удачи вам))) )

Купите ТЕНОТЕН. Продается в аптеке без рецепта, гомеопатическое средство и помогает.

Посетите невролога, попринимайте ноотропы, и возможно, транквилизаторы. Курс лечения около месяца пару раз в год.

Согласен с Елизаветой Скибинской

интресно а психотерапевт вас как лечит - таблетки молча выписывает или проводит психотерапию
Если он молча выписывает таблетки - то понятно, что не справитесь
Я вам советую либо в посиковике поискать методики борьбы с паническими таками (различного типа аутотренинги) , либо поискать другого психотерапевта, котоырй работает с пациентом именно с применением психотерапии, а не молча выписывает таблетки или купить книжку Курпатова "Панические атакаи или ВСД" она вроде называется - там классно описано как боротьься с ПА

Мне это знакомо, много лет болела. Познакомилась с женщиной у которой была такая же проблема. Сейчас дружим. Книга Курпатова называется "Паническая атака и невроз сердца". Очень жаль, что этой книги не было раньше. Если бы мы в период болезни ее прочитали, не сидели бы обе на адреноблокаторах. Хотя эти лекарства реально помогают. Книга замечательная, вам никакой другой психотерапевт не нужен будет... Знаю людей, которые излечились благодаря только этой книге. Удачи Вам! Все будет хорошо.

Панические атаки довольно страшны своими проявлениями, потому что, если их не лечить, то все становится хуже ...Я ими страдал долгое время, пока не посоветлвали обратиться к гипнологу Ирине Рейза. Она помогает бороться с фобиями и страхами. Я и гипноза то остерегался, но выхода не было уже. Шесть сеансов сделали из меня другого человека. Сейчас уже 2 года спокойно живу. Поэтому могу посоветовать гипнолога Ирина Рейза https://www.facebook.com/irinareiza