АНЕМИЯ....беременность 26 недель(показатель 100)

Denj dobrij!
Poleznoe pitanie eto ne vsegda oznachaet pravilnoe pitanie pri anemiji:-)
Cho nam nuzno dlja Vas i dlja Vashego podrastajuschego CHUDA:-)?
1. Calcij- dlja rosta kostej
2. Zelezo + Folievaja kislota + vitamini gruppi B + Magnij- dlja krovetvorenija i nervnih tkanej
3, Belki + Nenasyschennie kisloti Omega 3,6,7,9- dlja sosudoobrazovanija, dlja mishc i horoshego krovoobraschenija.

1. Calcij- 1 g kalcija soderzitsa ( dnevnoj racion na kazdij denj- utrom 2 buterbroda s syrom, dnjom grecheskij salat, vecerom 1 stakan kefira I PLUS JESLI VRACH VIPISAL PREPARATI KALCIJA.

2, Zelezo objazatelno v sochetanii s folievoj kislótoj i Vitaminami. U menja samoj bila anemija i allergicheskaja reakcija na tabletki zeleza...

Hotja bi odin raz v nedeliu salat iz tunca s jablokami, ananasami, lukom,listjami eis-salata i sladkim percem

Hotja bi 2-3 raza v nedeliu govjadina v liubom vide, teljatina, steik s brokolli, spinatom i vsemi zelenimi ovoschami, soderzaschimi folievuju kislotu!!!
Spinatovij - crem sup, sobstvennogo prigotovlenija s kedrovimi oreshkami :-)

Hotja bi 1 raz v nedeliu pechej s kapustoj v liubom vide
A tak ze nezabudte pro desert - kivi, jabloki, grushi, vinograd i chernaja smorodina !!!
Sveze vizatij sok: svekli´ 1 chastj + sok morkovki 1 chast+ 10kapelj Vitamina A v masle + 1 chastj apelsinovogo soka.

3. Belki i Omega preparati = posovetijtesj s vrachom na schet nprimenenija omega 3,7,9,
Hotjabi 2-3 raza v nedeliu sup iz lasosini, ili otvarnuju ribu s ovoschnim salatom.
Riba i ribij zir eto istochnik i belkov i Omega 3 I FOSFORA, KOTORIJ NEOBHODIM I DLJA STROENIJA KOSTNOJ TKANI I NERVNIH TKANEJ GOLOVNOGO MOZGA.

I KAZDOE UTRO KASHI- KAZDOE UTRO DRUGOGO SORTA :-)
/ DLJA ULUTCHENIJA SOSTOJANIJA SLIZISTIH TKANEJ I MIKROFLORI ORGANIZMA/

Udachi VAM DVOIM :-)!

Еште яблоки, хурму, печень говяжью, мясо.... гранаты
Гемоглобин 100 еще не мало-лекарства можно пока не пить!

это бывает у многих. Нужно пить специальные железосодержащие препараты. Усиленный режим питания не поможет. Это точно. Железо в биологической активной форме, больше ничего.