сколько времени можно принимать кальций?

он достаточно безопасен.

Препараты кальция может принимать любой человек и в любом возрасте. Наиболее актуально это, конечно, для ребенка в фазе формирования костей, для женщин в положении и в период вскармливания. Особое внимание на прием витамина D надо обратить и людям после 65 лет. Препараты кальция не следовало бы принимать один только месяц или выпить одну пачку и думать, что все в порядке. Их надо принимать всю оставшуюся жизнь – и именно людям в пожилом возрасте. От препаратов кальция не возникают побочные явления, излишки его просто выводятся из организма. В отдельных случаях те, кто ленится ходить на прогулки или недостаточно употребляет балластных веществ и клетчатки, могут испытывать небольшие затруднения в работе кишечника.

С пищей, даже богатой кальцием (творог, сыр, молоко) , мы получаем только половину необходимой ежедневной нормы этого ценного микроэлемента. Стало быть, мы просто вынуждены принимать кальций дополнительно, если хотим быть здоровыми.
Высокий уровень кальция в крови и костной ткани — не одно и то же. Нужно еще, чтобы микроэлемент попал из крови в кости. А для этого в организме должно быть достаточно витамина D. Без него кальций, поступающий с пищей, усваивается только на 10–15%. Именно поэтому серьезные нарушения кальциевого обмена часто бывают связаны с дефицитом в организме витамина D3, поддерживающего стабильный уровень кальция в плазме крови. Выработку витамина D стимулирует солнечный свет. Кроме того, сейчас многие производители молока и полуфабрикатов для приготовления каш добавляют витамин D в эти продукты. Он содержится также в яичных желтках, морской рыбе и печени.
Кальций отвечает в организме за многое. Он обеспечивает свертываемость крови, регулирует деятельность всех органов, мышц, нервов, помогает сердцу работать без устали, быть сосудам гибкими и прочными. Кальций, как пылесос, чистит организм от вредных веществ, выводя стронций и радионуклиды — спутники отравленной экологии больших городов.
Потребность в кальции варьируется в различные периоды жизни человека. В детстве, когда ребенок активно растет (от года до 6 лет) его надо до 1500 мг в сутки. Второй период кальциевого голода наступает в подростковом периоде и длится до 20 лет. Много кальция «расходуют» беременные и кормящие грудью женщины.
Для профилактики недостатка кальция в организме могут быть использованы комбинированные препараты, содержащие и кальций, и витамин D, которые лучше принимать во время еды или после еды. Тем, у кого желудочный сок вырабатывается плохо, лучше запивать таблетки кислым соком, например апельсиновым, который облегчает усвоение кальция. Можно принимать и кальций в таблетках, но обязательно с витамином D (в масле) .
БОЛЕЕ 10 ЛЕТ венгерские ученые под руководством профессора Кромпехера исследовали влияние различных форм кальция на организм человека. Идеальным источником кальция признана яичная скорлупа. Помимо кальция скорлупа содержит 27 важных микроэлементов: медь, фтор, марганец, селен, цинк, кремний
Что еще надо знать про усвоение кальция:

# Кальций лучше усваивается во сне.

# Шпинат, богатый кальцием, лучше варить. Тогда кальций хорошо усваивается организмом.

# Перед тем как принимать порошок, приготовленный из яичной скорлупы, в него следует выжать несколько капель лимонного сока (можно также использовать консервированный лимонный сок или лимонную кислоту) .

# Затрудняют усвоение кальция: шпинат, ревень, шоколад, ореховое масло, напитки, содержащие кофеин (кофе, чай и кола) .

# Избыток кальция может привести к запорам, камням в мочевом пузыре, ухудшению усвоения железа, цинка и других минералов.
Однако иногда делайте небольшой перерыв. Доктор Хини советует прекращать прием кальция на неделю приблизительно каждые три месяца, чтобы дать организму время на перестройку костей, разрушение старой костной ткани и замену ее на новую. Если вы постоянно принимаете 1000 - 1500 или более миллиграммов кальция ежедневно в течение долгого времени, у вашего организма просто не будет возможности перестроиться.

Какова максимальная доза? Слишком большое количество кальция может вызвать запор. Пейте побольше воды и распределяйте таблетки на весь день. Не принимайте более 500 - 600 мг кальция за один раз, чтобы не ухудшить процесс усвоения.

Смотря какой пить кальций. Если Травяной фирмы Санрайдер, то это как цельная полезная еда. Если это аптечный кальций без витамина Д и магния, то он усваивается только на 5%, остальное может отложиться в виде солей и камней

сколько хотите. главное, принимайте сразу после или во время пищи (по отдельности не принимайте), иначе есть риск образования камней в почках.

Смотря какой кальций. Нужно чтобы он усваивался. А это значит в состав препарата должен обязательно входить витамин Д. Ну и микроэлементы типа бора цинка магния не помешают. Чаще 2 раз в год пить смысла нет. Если конечно нет какого либо заболевания связанного с недостатком кальция. Это уже по усмотрению доктора

Кальций безопасен и особенно полезен для детей, только я бы рекомендовала советоваться с врачом какой принимать. Было дело, что взяла Рома+Машка витамины с кальцием и витамином, не ведитесь на название, это Китай, так ещё и эффекта никакого от приема

Взрослым до 2000 мг, беременным до 3000 мг в сутки. Данные отсюда https://motivaciya.xyz/nuzhno-li-pit-kalcij-i-kak-eto-pravilno-delat/

Идите к специалисту. Советы под названием "она бабушка сказала" могут только нанести вред.
Все мы разные. Люди, будьте бдительны. Не пейте все подряд. Чем меньше выпьете таблеток, тем дольше проживете. Не забывайте, что печень - это губка. И прежде всего, страдает она... Здоровья всем.