врач,в связи с гастритом, посоветовал питаться дробно, раз 7 в день, но мизерными порциями. я такого себе представить(вн

чтоб снять воспаление желудка важно чтото но проглотить каждые 2 часа но если нет голодных болей то можно и не силовать себя

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ БОЛИ В ЖЕЛУДКЕ
При болях в желудке массируем реберную дугу слева, начинаем от мечевидного отростка и вниз на протяжении 10-15 сантиметров. Особое внимание при массаже уделяем болезненным местам. Массируем два пястно-фаланговых сустава: мизинца и безымянного пальца на левой руке со стороны ладони. Массируем корень завитка на каждом ухе и внутреннюю поверхность стоп. Защипываем кожу живот в проекции желудка, а также соединяем пальцы под кожной складкой, которую надо создать по средней линии ниже мечевидного отростка длиной до десяти сантиметров. Массировать желательно по нескольку раз в день, и изо дня в день до полного исчезновения болезненности от надавливания или защипывания. Эффект можно ощутить буквально сразу после воздействия.

я питаюсь дробно 5 раз в день. Утром завтрак потом на работе второй завтрак, обед, полдник, вечером стакан кефира

Придется перестроиться. При гастрите желудок нагружать по полной нельзя.
Я так живу уже много лет - питаюсь часто и дробно. И на работе перекусить йогуртом, бананом всегда время найти можно. ))) Гастрит такая зараза, от которой очень трудно избавиться, если вообще возможно. Можно только приспособиться.
Здоровья Вам!

Конечно трудно привыкнуть к такому режиму, но вполне реально. Больше 15 лет на такой диете и уже не могу представить, как питаться по другому.

Вы порции сократите - и будете хотеть есть чаще чем два раза в день. Конечно, если в один присест все съесть тьо потом не захочется.
На самом деле ничего сложного: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин, возможн второй ужин.
например на завтрак каша +чай, второй завтрак через пару часов - йогурт (думаю что съесть на работе йогурт вы можете) . Обед - нежирный бульон + овощи (ну или что вам можно есть при гастриите) . Полдник: фрукты, йогурты на ваш выбор. Ужин: нежирное мясо, курица, рыба + овощи, рис. Второй ужин: творог например нежирный.