Неудачно подняла ребёнка, и видимо сорвала спину, теперь очень сильно болит поясница. Как лечить?

к невропатологу! Нудно делать физио, называется АМПЛИПУЛЬС. Боль пройдет быстро

Нужно точно знать, как проявляется боль: При наклоне вперёд, при разгибании из согнутого положения, при наклонах или при повороте туловища влево или вправо.
Каждый из этих случаев лечится отдельно. Лучше обратиться к невропатологу.
Если это у Вас это первый раз и помощи ждать неоткуда, для начала нужно распариться в ванной при 40 гр. С в течение 20 минут, одеть тёплое бельё, лечь спиной на жёсткое основание (пол, стол и т. д. ) положить руки под голову, согнуть ноги в коленках, ступни поставить на пол и медленными движениями колен влева или вправо вокруг оси в разные стороны попробуйте облегчить боль.
Если боль проявляется только при наклонах влево или вправо, попробуйте пройти через дверной проём сначала доставая правой рукой правый верхний угол, а нижней левый нижний. То же повторить сменив положение рук. Проходим быстро и быстро достаём углы по пять раз в каждую сторону.
После таких занятий намажьте поясницу в районе болевой точки мазями Индометоциновая (обезболивает, лечит воспалительный процесс) , Деклофенак (не рекомендую при проблемах с желудочно-кишечным трактом и при кормлении грудью) или Капсикам (снимает спазмы мышц, согревает место воспаления, отвлекает от боли) .
Об изменениях пишите в личку.

Купи специальный гель

Если есть собака, то начеши ее, положи эту шерсть в шарф, и перевяжи спину этим шарфом.

купите феброфид гель. Поможет

К оч. хорошему мануалу (с 10 рекомендациями от ваших знакомых) , а дальше что он назначит.
как скор .помощь - тянуться на полу лёжа на спине, носочки на себя, пятками тянемся (Руки вытянуть как бы "вверх" -- вы же лежите, и тоже тянем в др .сторону) . можно повисеть на турнике (если есть где) . есть ещё много упражнений -- оч сложно их объяснять текстом! мой скайп
sernata62 -- заходите, расскажу.

мази есть которые реально помогают! посоветуйтесь с врачём! Ой точно вам нужно обязательно сходить к врачу а вдруг там что то серьёзное!