как научиться не переживать!?

думай о ерунде например- почему вода льётся из крана а не из шкафа и вообще представь что это испытание тебе надо перебороть страх только тогда ты пройдёшь в следующий уровень)))))

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ БОЛИ В СЕРДЦЕ.
Давайте, кто страдает болями в сердце, быстро и легко, раз и навсегда избавимся от боли в сердце и от болей в области сердца. Эффект от действия массажа развивается сразу уже на кончике пальца. Палец по действию превосходит нитроглицерин. Избавление от болей в сердце начинается с обследования и выявления болезненных участков грудной клетки в области сердца. Это, прежде всего полоса в виде подковы, которая начинается сантиметра на 2-3 ниже уровня соска, проходит на расстоянии 1-2 сантиметров от грудины слева, поднимается ниже ключицы на 3-4 сантиметра, и спускается к верхней точки левой подмышки. Массажными движения, в виде спирали, массируется вся область подковы, болезненные места массируются изо дня в день до полного исчезновения боли от прикосновения. Облегчение ощущается уже через 5-10 минут или сразу. Для избавления боли в сердце требуется обследовать ещё дополнительные точки и если они болезненные их также продолжать массировать до полного исчезновения болезненности от прикосновения, от надавливания. Дополнительные точки на спине в области проекции сердца, обследуем, и болезненные места массируем, для этого используем угол дверного косяка. Дополнительная точка на подошве левой стопы, располагается на середине стопы, на надкостнице плюсневой кости мизинца. Дополнительная точка на ладони левой руке, так же как и на стопе, она располагается посередине ладони и находится на надкостнице плюсневой кости мизинца. Дополнительная точка на ухе, располагается на площадке сразу ниже слухового отверстия, при болезненности массировать до полного исчезновения боли, для этого, возможно, потребуется недели две, а может и больше.

Надо тренировать умение -не переживать!!!! Сразу не получится, только с помощью регулярных тренировок можно научиться не переживать. Найдите и почитайте книгу Александра Свияша "Разумный мир. Как жить без лишних переживаний" Эта книга-учебник позитивной психологии. Это прикладная книга. Там много упражнений, их надо обязательно выполнять, и тогда вы научитесь- не переживать! Только не просто прочитать ее надо, а прочитать до дыр, сделать настольной книгой, РАБОТАТЬ! ТРЕНИРОВАТЬСЯ!!!! тогда у вас все получится. Лично мне эта книга очень помогла в тяжелую минуту.... я тоже была очень ранимым человеком. Удачи !!!

перед сном чай с мёдом, мятой

Забей!

Не знаю даже, что и посоветовать-попробуй когда будут какие то проблемы, думать о своем сердце, и о том, что своими переживаниями ты ему вредишь!

"Кардиоика" - гомеопатический препарат в виде горошинок. В стрессовые моменты по 5 крупинок через полчаса. Пока не почуствуете, что небо снова голубое. А так можно каждое утро (курсом) . Противопоказаний и побочных явлений нет. Продается в аптеках. Недорого.

Надя, просто тебе 16, повзрослеешь, жизнь научит не переживать!

Таблеточки Гербастресс....

сама такая же))) , наверное побольше валерьянки пить))) )
попробуй чаще улыбаться, помогает

закрой глаза и не думай ни о чем!