почему у меня все время ноги холодные?

В большинстве случаев, в особенности у молодых людей, данные жалобы носят функциональный характер (т. е. не имеют органической причины) , возникает это, к примеру, при нейроциркуляторной дистонии. Если состояние холодных ног часто сопровождается судорогами, болезненностью, трофическими изменениями на коже, повышенной склонностью к инфекциям и обморожениям, может идти речь о симптомах недостаточности кровообращения нижних конечностей органического характера. Уместным будет в данном случае посещение врача-специалиста. Если вы уверенны, что в вашем случае имеют место функциональные причины, для улучшения кровообращения можете провести ряд профилактических мер. Прежде всего, отрегулируйте свой питьевой режим, в день выпивайте 2-3 литра жидкости (качественную негазированную воду, свежий фруктовый или овощной соки или чай, включая травяные отвары) . Старайтесь быть регулярно в движении. Опытный тренер вам может посоветовать несколько несложных упражнений для улучшения кровообращения. Подходящей будет и быстрая ходьба. Носите свободную, хорошо проветриваемую обувь. Носки не должны быть из искусственных тканей и не должны стягивать ногу резинками.
А вообще лучше к специалисту...

***Даю эффективный рецепт, испытанный на практике, который помогал людям, у которых ноги
замерзали даже летом.
0,5 л водки или разбавленного спирта, 2 стол. ложки без "верха" свежей сухой горчцы, 1 стол ложку
крупной зернистой соли. 2 стручка порезанного красного жгучего перца. Все это засыпать в бутылку,
закрыть и поставить в теплое место. Временами взбалтывать, чтобы соль растворилась, горчица
разбухла, а перец дал несколько красный цвет. На ночь еще раз взболтать. Намочить места, кото-
рые мерзнут . ИМЕННО НАМОЧИТЬ, А НЕ ВТИРАТЬ! Пусть ноги просохнут. Надеть носки. Ноги утром
мыть не надо. настойка не печет. Смазывать ежедневно до выздоровления на ночь.

это вегето-сосудистая дистония.. нужно вести здоровый образ жизни, заниматься физкультурой.. фрукты-овощи, не переутомляться, тепло одеваться..

Кровообращение плохое... обратись к врачу...

Добавь в рацион! Уксус яблочный селеносодержащий.
Состав: Яблочный уксус натуральный, микроэлементы: железо, магний, медь, никель, селен (10 мг)
Действие: Яблочный уксус селенизированный входит в состав важнейшего фермента глутатаонперексидазы, который активизирует работу антиоксидантной системы, противоопухолевого иммунитета, обмен веществ в тканях, печени, предупреждает развитие катаракты хрусталика глаза. Достаточное количество селена и селеносодержащих ферментов в тканях обеспечивает здоровье сердечной мышцы, почек, способствует росту и развитию тканей и омоложению организма в целом.
Рекомендуется:
- При анемии и лейкозах.
- При беременности и вскармливании.
- При бронхиальной астме и заболевании легких.
- При восстановлении после инсульта, нарушении мозгового кровообращения.
-При ишемической болезни сердца, инфаркте миокарда и гипертонии.
- При лучевой болезни.
- При остеохондрозе и артрозах, при полиартрите и ревматизме.
- Для ускорения восстановления при травмах и переломах костей.
- При заболеваниях почек, почечно-каменной болезни, полиневрите.
-При болезнях печени и желчного пузыря.
- Для предупреждения преждевременного старения.
- При заболеваниях щитовидной железы, эндемическом зобе.
Способ применения:
и синяк пройдет!

бросайте курить и обратитесь к врачу. у вас нарушено кровоснабжение конечностей

у меня тоже.. . кровообращение плохое...

а вот у меня еще и руки, не могу понять, то ли кровь плохо циркулирует, то ли любовь не греет=) вот у меня, например, кровь густая, плохо циркулирует, давление низкое, сосуды узкие. может быть, и у Вас также.

я веду здоровый образ жизни, но как спать лягу-мёрзну напрочь. сплю под двумя одеялами и в тёплой пижаме при + 24. хотя днём всё нормально.

я б тебя подогрел но очень далеко!

проверьте работу сосудов ног сделайте Доплер. Нужна консультация флеболога. Сдайте кровь на ПТИ, МНО.