Помогите вылечить высокое давление

Юра, могу добросовестно только одно рекомендовать. Пойти в поликлинику (лучше сразу к кардиологу) для ОБСЛЕДОВАНИЯ и назначению по результатам обследования терапии. Гипертензия - это не головная боль, которая полтаблеткой анальгина лечится на расстоянии. Но очень серьёзная хворь.

обратитесь к врачу, он назначит вам препараты, которые вы будете использовать при повышении давления (высокое давление нельзя терпеть, его обязательно нужно сбивать препаратами) и:
надо изменить свой образ жизни:
1.пять раз в день съедать по 1 фрукту (среди них обязательно должен присутствовать банан, в нём много калия, это для сердца)
2.не есть жирное, лучше перейти на отварное мясо с гарниром (гречка, рис, овощной салат), картошку редко.
3.не есть перчёное
4.дать небольшую физ. нагрузку. какие-нить лёгкие упражнения с правильным дыханием, в то время дня, когда у вас нормальное самочувствие.
5.не засиживаться за компьютером, именно от него чаще всего начинается вегето-сосудистая дистония.
6.купить в аптеке капилар и принимать длительными курсами по инструкции (он укрепляет стенки сосудов)

можно сказать что у вас артериальная гипертензия 1 степени, идите к врачу, нужно установить причину, сделать суточный мониторинг АД, а потом подбирать терапию

Почитайте Ф Батмангхелидж

Для понижения артериального давления
фитококтейль «Ритмороз»
БАД «Витагид»
БАД «Селенороз»
БАД «Био-Магний»
БАД «Био-Калий»
БАД «Q10РОЗ»
Для повышения артериального давления
фитококтейль «Атеророз»
БАД «Риалам»
БАД «Гинголецит»
БАД «Эйфитол»
БАД «Био-Калий»
БАД «Тонусороз Форте»
По желанию можно заменить БАД «Селенороз» на любой из селеносодержащих продуктов: «Селенороз+2 с витамином Е» , «Вита-Селен» , «Селенохел» , натуральный яблочный селеносодержащий уксус и т. д.

проверьте почки! а курс лечения подберёт только терапевт!

Изменить себя в свои годы вы не сможете.. . лучше пойти к врачу ( хорошему) . А так можно попить настой ягод калины, не пить много воды и не есть соленого.

Вам нужно начать очищать и восстанавливать стенки сосудов с помощью полноценного сбалансированного клеточного питания. Вы что-нибудь слышали об этом?

нужно больше отдыхать... вот, у меня низкое, тоже мучение=(

A спортом заниматься надо. Верный совет: каждый день по стакану брусники (намятой) с сахаром и сметаной - вкусно и полезно. Еще моей маме помогло в теплое время рано утром ходить по холодной утренней росе (на даче). А голову не пытался при давлении мыть -кровообращение иногда способствует