добрый вечер!подскажите как улучшить зрение,страдаю близорукостью:(

Физическая блокировка
Близорукость - это недостаток зрения, при котором человек хорошо видит близкие предметы и плохо - отдаленные.
Эмоциональная блокировка
Близорукий человек боится будущего. Для того чтобы выяснить причину близорукости, тебе достаточно вспомнить, с чем был связан твой страх, который ты ощущал, когда у тебя впервые начали проявляться ее симптомы. Многие подростки становятся близорукими в период полового созревания. Они боятся становиться взрослыми, так как их настораживает и пугает то, что они видят в мире взрослых. Кроме того, близорукостью часто страдают люди, которые слишком сосредоточены на самих себе и с трудом воспринимают чужие идеи. У них ограниченный кругозор.
Ментальная блокировка
Если ты страдаешь близорукостью, постарайся осознать, что тебе пора избавиться от страха, связанного с какими-то событиями твоего прошлого. Откройся для новых идей, идущих извне, и пойми, что ты уже не такой, каким был раньше. Решай проблемы по мере их возникновения и перестань ждать худшего. Твои страхи вызваны не реальностью, а чрезмерной активностью твоего воображения. Научись смотреть в будущее с оптимизмом. Научись также с уважением выслушивать мнения других людей, даже если они не совпадают с твоим.
Духовная блокировка и заключение
Для того чтобы понять духовную блокировку, которая препятствует удовлетворению важной потребности твоего истинного Я, задай себе вопросы, приведенные в разделе СНЯТИЕ БЛОКИРОВОК . Ответы на эти вопросы позволят тебе, не только более точно определить настоящую причину твоей физической проблемы, но и устранить её.

Изведайте силу йоги. Йога не забыла и о глазах. Для них она также имеет хоть и простые, но надежные рекомендации и упражнения.
В первую очередь не переутомляйте глаза. Если это случилось, прервите занятия, подойдите к водопроводному крану и смочите глаза несколько раз. Прижмите веки пальцами и подержите так. Потом присядьте и, держа веки прикрытыми, постарайтесь отдохнуть, ни о чем не думая.
Полезно временами хотя бы ненадолго опускать лицо в пресную воду и держать глаза открытыми (только не в соленой воде) . После купания в море обязательно промывайте глаза пресной водой.
Никогда не читайте при сильном свете, равно и при слабом. Смотреть на солнце вообще вредно, но подставить солнцу лицо и, прикрыв глаза веками, «смотреть» на него утром (чуть вправо или влево от него) полезно.
Очень вредно носить темные очки в помещениях и при неярком свете на улице.
Упражнения для глаз можно делать в любую пору дня. Сидя, лежа, стоя. При выполнении таких поз, как «самообхват» , «сидение на пятках» , и вообще любых спокойных асан.
1. Дыша ритмично, устремите глаза в переносицу и задержите, зафиксируйте их в такой позе в течение трех полных дыханий. До усталости глаза не доводите.
2. То же — посмотрите вправо и задержитесь. Затем влево. Вверх. Вниз на кончик носа.
3. Очень медленно вращайте глазами. Вдыхая, смотрите вправо, вверх, переведите взгляд налево и выдыхайте, опускайте его вниз и для завершения полного цикла уставьтесь прямо. Потом в обратную сторону. Так три цикла.
4. Для улучшения фокусировки: сперва посмотрите на кончик носа, а потом сразу на горизонт. Задержите взгляд и тут и там. Повторите 2—3 раза.
5. Сперва несколько секунд смотрите на кончик пальца, удаленного на 30 сантиметров, потом — на точку на горизонте. Задержитесь.
6. Закрыв глаза, осторожно положите пальцы на сомкнутые веки и, ритмично дыша, сосредоточенно думайте о том, что в глаза (при каждом выдохе) «переливается» из кончиков пальцев ток праны, которую вы вдыхаете с воздухом.
Это очень простые упражнения, но, если их делать регулярно и непрерывно, то многие приобретенные расстройства зрения (то есть не врожденные дефекты) будут устранены.

Очки.

нужно тренировать хрусталик,
моя знакомая страдала близорукостью и занялась стрельбой - зрение улучшилось!
удачи!

Я тя так понимаЮюЮюЮ.... бЕ! ФУуУуУ! эТА Близорукость! У мну -2.5!(очки!! а линзы ранО! а у тебя сколько?? зрение

линзы самый норм вариант если очки носить не хочешь, но за ними уход хороший нужен.