Кто что делает, если мучает бессоница?

Теплое молоко и чайная ложка меда. Мне всегда помогает, если вдруг бессоница случается.

донормил и нет проблем

считайте слоников

просто лежу и смотрю в потолок

Я пью теплое молоко, мне хорошо помогает.

Используй Био-Магний. (30 таб. )
Каждая таблетка содержит 20 мг магния.
Суточная потребность - 500-750 мг.
Магний наряду с калием является основным внутриклеточным элементом. Магний входит в состав более 300 ферментов.
Магний участвует в регуляции многих функций и биохимических процессов. Он очень важен для нормальной активности клеточных мембран. Магний нормализует процесс всасывания кальция из кишечника. Способствует всасыванию фосфора, калия, витаминов группы В, С, Е.
Магний участвует в регуляции нервных импульсов, как в центральной нервной системе, так и в периферических тканях.
Недостаток магния снижает эластичность эритроцитов, что затрудняет их прохождение по капиллярам, нарушает микроциркуляцию и укорачивает «жизнь» эритроцитов. В результате возникает анемия.
При недостатке магния страдает деятельность сердечной мышцы, возникает аритмия, учащение сердцебиения.
Недостаток магния ускоряет процесс старения; вызывает в организме человека спастические мышечные болезненные сокращения; повышение уровня холестерина в крови, повышение судорожной активности у детей; возникновение иммунодефицита.
Использование БАД Био-магний поможет обеспечить организм этим биоэлементом.
Рекомендуется:
•для восполнения дефицита магния;
•для улучшения деятельности сердечно-сосудистой системы;
•для повышения защитных сил организма;
•при физических и умственных нагрузках, особенно спортсменам и менеджерам;
•при выпадении волос;
•при раздражительности, переутомлении, нарушении сна;
•при нарушении липидного (атеросклероз, ожирение) и углеводного обмена (сахарный диабет) ;
•при остеопорозе.
Применение: по 2-4 таблетки в день после еды.

теплое молоко и ложка меда мне тоже помогает.. особенно если провести несколько часов на свежем воздухе или в тренажорном зале! вечерком) а можно и правда занятся генеральной уборкой.. устроить стирку.. приготовить на завтра обед на всю семью из трех блюд.. и здоровый и крепкий сон обеспечен!!!

вечером заняться генеральной уборкой в доме, принять теплую расслабляющую ванну и - дрых без задних ног обеспечен!

и ри чем считать в обратном порядке = )