Что сделать если почти каждый день мучают бессоницы

Как я тебя понимаю! Заснуть невозможно до 5.6.7 утра, начинаешь книги читать, чтобы не мучиться бесполезно. А в 7 уже пора вставать и работать. В лучшем случае, пару часов поспишь. А утром башка дурная, шумит. На следующую ночь то же самое. И так 2 года. И ничего не помогает - ни вечерние прогулки, ни лекарства, ни раннее закладывание в постель (после 23). Надоело до ужаса! А все потому, что проблемы были, и пока они не ушли, все это и продолжалось.
Потом произвел переоценку ценностей, поменял взгляды на жизнь, плюнул на все неприятности. И, представляешь, в один прекрасный день (вернее, ночь :)) как голову к подушке - так и провалился. С тех пор сплю без всяких.
И тебе советую - пересмотри свое отношение к тем, с кем ты рядом. Поможет только это. .

А ты не спи днём

Недостаточность кроветворения в костном мозге, иммунодефицит в лимфатических узелках, др. Нормализация продуктами питания, подобранными по энергохарактеристикам, персонально. Подробнее...

раньше вставать или позже ложиться=)

не пить кофе и крепкий чай особенно зеленый на ночь молочко с медо и в постельку не позже 11 часов вечера

устроиться гурзчиком на вокзал или на стройку.

тяжелый физический труд. офисная работа не в счет.

спать по ночам, а днем не мучится

...вечером не пить кофе... за ужином съедать половинку сырой луковицы... на ночь сделать два-три вдоха носом из пузырька с валерьянкой... 15-30 капель в стакан с тёплой водой валокардина... ложка мёда со стаканом тёплого молока... Спокойной ночи...