Делал зарядку.Поднимал перед собой гирю.Что-то потянул между левой лопаткой и позвоночником.Шея не работает.Что это,HELP

Ето может быть все что угодно, возможно сместился позвонок или произошло защемление обратитесь к врачу, если есть мануальный терапевт.. . :))) Поправляйтесь :)))

Это нужно позвонок теперь на место ставить это сделает хороший массажист, а перед этим вспомнить о чём думал до того как хруснуло и понять, что был не прав. после того как позвонок на место поставят ещё недельку болеть будет

продуло сквозняком (грей)

Иди к невропатолгу, делай МРТ, пусть поставят диагноз сначала. Тебе тут насоветовали все что угодно, а диагноза нет. Что с тобой скажет только врач после обследования. До этого ничего не делать, тем более массаж. Сколько народу эти массажисты хреновы покалечили. Иди к врачу. Здоровья!

В больницу часать надо. А вы знаете что физическими отягощениями быстро заниматься нельзя. Потому что чем тяжелее гантеля, тем больше шансов повредиться при резких упражнениях. Можно вообще остаться инвалидом. Нельзя резко дёргать тяжести.

Остеохондроз. Случился прострел. Нужно лечить шейный отдел позвоночника и грудной отдел позвоночника до 6 грудного позвонка. Эффективен точечный массаж позвоночника. Либо лечебная физкультура. Делать те же самые упражнения, но с маленьким весом и большим количеством повторений. Но это как правило долго. Иногда больше месяца, а то и больше.

покой, и растирание разогревающими мазями типа фастум гель и пр. ну, и в травмпункт

а может быть и разрыв связки или мышци. Обязательно покажитесь врачу. травматологу.