Какие народные средства и методы помогают при лечение межпозвонковой грыже..? Напишите все что знаете! Грыжа диска

Грыжа Диска - это расплющивание и растрескивание студенистого тела вследствие недостаточного кровоснабжения. Причина - статичные позы, большая физ. нагрузка.
Все это лечится. Операция требуется лишь в 3-5 процентах случаев
У меня самой были дикие боли, несколько дней практически не могла двигаться.
Что мне помогло - отыскала в интернете упражнения на "вытягивание" позвоночника. Делала их по нескольку раз в день. Потом, когда криз сошел и боли поутихли немного - массаж (профессиональный) , иглорефлексотерапия. Лекарств старалась пить по минимуму. Делала уколы витамина В (комплекс мильгамма, правда они очень болезненные.) Укрепление мышц спины. Плавание, плавание плавание. Еще растираются настойкой керосина смешанным с солью и еще чем-то. Рецепт точно не помню, но наверняка в Инете он есть. Окопник - тоже растираться. И мазь" хондроксид". и еще раз плавание.
И обязательно спать на "правильном" матрасе. Запомните :с грыжей диска спать на жестком нужно только в период обострения. В остальное же время спать нужно на ровном, но достаточно мягком матрасе.
Здоровья Вам. если есть еще вопросы - пишите в личку. Отвечу.

Кинезитерапия. Но это не народное. Почитайте книгу, где объясняется, почему примочки и прогревания при
грыже межпозвонкового диска практически бесполезны. Хотя, в книге много "народных" средств.
"Методики доктора Бубновского. Оздоровление позвоночника и суставов. Библиотека ЗОЖ"

мне консервативное лечение не помогло. Делали операцию.

какие народные средства при таких проблемах?
решение есть, но этим надо серьёзно заниматься..