постоянно проверяю, выключил ли утюг, газ, свет и т.д.?

Всем Доброе утро! Я постоянно проверяю по 5, нет по 10 раз выключил ли я все в доме перед уходом(утюг, газ, свет, все розетки, оставил ли еду кошке и т.д.). Раньше у меня такое же было, но тогда я проверял по одному разу и все норм. Сейчас я постоянно опаздываю, т.к. чтобы проверить все мне надо минут 10. И даже выйдя из дома и пройдя 100 метров, я забываю, закрыл ли я дверь? (хотя всегда после закрытия дергаю 2 раза ручку). Мне 20 лет, и я немного беспокоюсь за себя)) Собственно вопрос: Бывало ли у вас описанное выше, как с этим боролись, как это вообще по научному называется? Любые ответы по теме приветствую) Спасибо.)