Как не невнячать?Не раздрожатся?Кто как выходит из ситуации?На антидипрессанты не хочу садится. Психолог тоже не выход.

Не общайся с людьми которые тебя раздражают, И думай о хорошем))))

Однажды сесть и подумать о том, что изменится от Вашего нервничанья и раздражения. Желаете стать неврастеничкой и мучиться постоянно - пожалуйста, нерничайте все 24 часа в сутки. Если бы еще от этого ситуация могла измениться, то цены бы Вашим неврозам не было. Сели и подумали - можно изменить ситуацию, выправить ее? Если да - то вперед! Если нет - переключайтесь на что-то другое. Это совсем не сложно, попробуйте!

Читай книги Александра Свияша - там все хорошо объясняется и советы даны.

Чтобы не нервничать, нужно отстраниться от своей ситуации, смотреть на неё как бы со стороны.
Вы же не нервничаете, когда смотрите самые душещипательные сериалы?

А что вы ждете от психолога? Психолог - это педагогическая специальность. Антидепрессанты вам может прописать только психиатр и лечение правильное подобрать.

Прежде чем разразиться гневом, сосчитай до 10-ти и обдумай ситуацию. Ну и чаёк с мятой.

Я представляю себе, что я - не из этого мира.. . И смотрю на все со снисхождением или с юмором.

Пустырник и мелиссу попейте, может и поможет, но против своей природы не попрешь, тока усилием воли если получится

Забить на всё

Все время пытаюсь контролировать себя . Среди друзей меня считают спокойным человеком, хотя если бы они знали что у меня в душе творится.
Надо просто часто работать над собой, все время искать альтернативный выход отрицательной энергии . Я играю в инет игру, во время которой часто кричу и ругаюсь ( не матом ) и все это дома, только дома.

без привыкания пустырник, но его нужно попить некоторое время, чтобы был эффект. еще глицин - тоже не вызывает привыкания. выговориться незнакомцу, рыбалка, природа. тишина.